Anleitung zum "Glücklichsein"

Viele warten auf das große Glück. Das man im Lotto gewinnt, den Partner fürs Leben findet, das eigene Haus, einen tollen Job..... Wenn ich nun aber unglücklich bin, das es nicht von alleine eintrifft ziehts mich noch mehr runter. Hier liegt finde ich das Problem. Es fängt schon mal damit an sich selber anzunehmen wie man ist. Ich bin wie ich bin. Ich bin einzigartig. Also Augen auf für die Kleinigkeiten des Tages. Lebe im hier und jetzt. Schau nicht traurig nach unten, sondern gehe mit wachen Sinnen durch das Leben. Blumen, Bäume, Menschen alles ist einzigartig. Wenn ich lerne meinen Körper anzunehmen, achte ich auch mehr auf ihn. Ernähre mich gesund und treibe Sport. Damit steigert sich mein Wohlgefühl und Selbstbewußtsein. Auf einmal nehmen dich die anderen wahr, weil du eine positive Ausstrahlung entwickelst. Deine Sinne sind geschärft und bringen dich auch im Beruf weiter. Durch dein gestärktes Selbstbewußtsein läßt du dir nicht mehr alles gefallen und wirst respektiert. Du lernst andere Menschen mit offenen Sinnen zu begegnen und auf einmal wird das Leben bunt. Jeder ist für sich selber verantwortlich, das Glück kommt nicht von allein. Akzeptiere dich selbst und lass auch den anderen ihren Lebensraum. Das ist meine Anleitung zum Glücklichsein LG Detlef

Da empfehle ich immer "Die Anleitung zum Unglücklichsein" von Watzlawick. Ein schöner Spiegel ist das...und ich persönlich habe schon soviel Elend auf dieser Welt gesehen, dass ich über meinen "Zustand" gar nicht unglücklich sein kann. :-)

Ich denke nicht, dass es sowas wie eine Anleitung zum " Glücklichsein " gibt. Der Trick besteht vielmehr darin, dass man die Erwartungen nicht zu Hoch ansetzt. Unrealistische Erwartungen ziehen zwangsläufig Enttäuschungen nach sich. Sich an kleinen und kleinsten Dingen bewusst erfreuen im Alltag und von sich und den Mitmenschen einfach nicht zu viel erwarten...

Eine gewisse Grundeinstellung ist schon wichtig. Und dann muß man einfach versuchen, alle Dinge möglichst positiv zu sehen, auch wenn es auf den ersten Blick nicht so aussieht. Zum Beispiel: Ein Fleck in der Lieblingsbluse, der auch beim Waschen nicht rausgeht. Möglichkeit 1: Sich ärgern, traurig sein. Möglichkeit 2: Sich freuen und eine neue schöne Bluse kaufen. Dann muß man versuchen, sich nicht über Dinge aufzuregen, die man sowieso nicht ändern kann. Warum sollte ich mich über Regenwetter ärgern? Nützt ja nichts, da verwende ich die Energien lieber anderweitig und sinnvoll. Noch ein ganz praktisches Beispiel aus meinem Leben: Als wir vor 2 Jahren im Urlaub bei meinen Schwiegereltern waren, ist uns jemand ins Auto geknallt - Totalschaden. Mein Mann hat sich fürchterlich darüber geärgert. Ich habe es so gesehen, daß es nun kaputt ist, darüber aufregen bringt nichts. Es ist niemand zu Schaden gekommen (was für mich das Allerwichtigste gewesen ist, nicht so ein Haufen Blech), und außerdem konnten wir uns so ein anderes Auto zulegen, was etwas familienfreundlicher ist als unseres. Das Leben ist zu kurz, um sich dann auch noch über jeden Mist aufzuregen.

versuche, das leben bewusster zu erleben. freue dich über jeden neuen tag. beachte die natur, das vogelgezwitscher, die blüten, den himmel. nimm es nicht als selbstverständlich, wenn du und die deinen gesund sind, wenn man genug zu essen und ein dach über dem kopf hat. überlege vor dem einschlafen, was du an diesem tag geschafft hast und was du positives bewirkt hast. schönen tag!

Hallo, und guten Morgen ArianeHD. Gute Frage.Erlaube mir bitte eine Gegenfrage, um dir vielleicht diese Frage " wertvoll " zu beantworten.. Du sagst zum Schluss, du bist nicht total unglücklich. Das verleitet mich zur Gegenfrage, was fehlt denn noch zu deinem " perfekten " Glück. Ich glaube fast ein Mensch ist nie wirklich vollkommen glücklich, weil es immer noch was gäbe, was glücklicher machen könnte. Man ist vielleicht nur zufrieden, mit dem wie es ist. Vielleicht ein kleiner, aber feiner Unterschied. In diesem Sinne wünsche ich dir VIEL Glück.

Wäre "Glück" ein Dauerzustand, wüssten wir es wohl kaum zu schätzen.

Man könnte es schon fast "marktwirtschaftlich" betrachten: ein knappes Gut, das stark nachgefragt wird, ist ein wertvolles Gut. Glück ist ein sehr knappes Gut und daher sehr wertvoll, wenn man es hat. Leider oder Gott sei Dank kann man es nicht festhalten, es ist nur verliehen und geht irgendwann wieder.

Der Fehler, den Viele aus meiner Sicht machen, ist, das Glück festhalten zu wollen und die damit verbundene Angst, es wieder zu verlieren. Damit können sie es aber gar nicht richtig genießen mit der dauernden Angst im Nacken, es wieder zu verlieren. Viel besser ist es nach meiner Erfahrung, das Glück in vollen Zügen zu genießen, wenn es da ist in dem Bewusstsein, dass es irgendwann auch wieder weg ist, und zwar ganz sicher.

Und wenn es dann wieder weg ist, ist es doch hervorragender Ansporn, es wieder zu erlangen und sich drauf zu freuen, dass es irgendwann wieder kommt. Die ständigen aufs und abs sind es aus meiner Einstellung letztendlich, die das Leben lebenswert machen...

Hallo,

ich denke glücklich zu sein ist sehr individuell - auf jeden Fall ist es wichtig, überhaupt erstmal zu wissen, was man im Leben will. Wenn man es dann weiß und erarbeitet, wird man ja automatisch glücklich. Das hab ich mir ehrlich gesagt aber nicht selbst ausgedacht, einen guten Blog zum Thema gibts auf http://www.AnleitungZumGlueck.com ;-)

Ganz liebe Grüße, Lisa

Ich achte bewusst auf alles, wofür ich Grund habe dankbar und glücklich zu sein. Wenn ich daran denke bin meistens glücklich. Es gibt schleche Tage, da zwinge ich mich nicht zum Glücklich sein. An solchen Tage richte ich mich sofern von der Arbeit her möglich mit Schlafen, Spazieren oder Freunden wieder auf. http://www.lernen-fuehlen-verstehen.de/gluecklich_sein.html

Die Frage was glücklich macht ist ja so alt wie die Menschheit. Um so erstaunlicher ist es, dass sich die Wissenschaftler sich erst seit ein paar Jahren damit beschäftigen. Mittlerweile ist ein ganzes Forschungsgebiet mit diesem Thema entstanden. Meiner Meinung nach ist Dankbarkeit das wichtigste. Sir Francis Bacon sagte dazu: “Nicht die Glücklichen sind dankbar. Es sind die Dankbaren, die glücklich sind.” An zweiter Stelle würde ich Beziehungen zu Mitmenschen setzen. Denn Studien zeigen, dass Leute mit sehr guten Freunden wesentlich glücklicher sind. Auch schöne Erlebnisse würde ich vor materiellen Gütern stellen. Ein wenig überbewertet, wenn auch nicht unwichtig scheint mir die Gesundheit zu sein.

Hier gibt übrigens eine gelungene Seite, die Buchempfehlungen über verschiedene Aspekte des Glücks publiziert: www.glueck24.net

Sie ordnet ihre Liste der Glücklichmacher folgendermasseb: 1. Dankbarkeit 2. Beziehungen 3. Positives Denken 4. Andere glücklich machen 5. Erlebnisse 6. Sport 7. Reisen 8. Gesundheit 9. Erfolg 10. Lachen...

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„Man will nicht nur glücklich sein, sondern glücklicher als die anderen. Und das ist deshalb so schwer, weil wir die anderen für glücklicher halten, als sie sind.“

Charles-Louis de Montesquieu

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Hallo, selbst auf die Gefahr hin das ich ausgelacht werde : es gibt eine Anleitung zum Glücklichsein und jeder hat sie von Geburt an mitgekriegt,. wir brauchen nur zu uns selbst zu finden und dazu hilft das Human Design System .Einfach mal googlen - ist ne tolle Möglichkeit das Glück zu finden. Mir hat's geholfen.