Anleitung zum Blutdrucksenken per Meditation?
sender am 17.04.2008 um 18:02 Uhr
Gibt es eine Anleitung im Internet, um zu meditieren?
Möglichst eine so Ausführliche, dass man sich darunter auch wirklich etwas vorstellen kann. ;-)
Antworten
Es gibt eine Menge von Meditationsanleitungen im Internet. Unter anderem gibt es sie als mp3 Dateien, z.B. hier: http://podster.de/view/3166/episodes#start . Naürlich ist es am besten, Meditation von einem lehrer zu lernen. Aber Meditations-CDs und mp3s können auch schon helfen.
Am besten lernst du es in einem Meditationskurs.
pippi60 am 17. April 2008 18:04 Genau, im Alleingang kann das schwierig werden, DH!
sender am 17. April 2008 18:05 Ja, das mag sein. Aber die Person, um die es geht, möchte lieber in keinen Kurs. Sie meint, dafür sei sie zu nervös und habe gar keine Zeit. Ich dachte, auf diese Weise könnte sie sich selbst an die Meditation heranführen?
mitra54 am 17. April 2008 18:09 Gerade dann ist ein Kurs sinnvoll. Sonst lernt sie es gar nicht. Im Kurs bekommt sie viele Tipps und Anregungen. Vielleicht ist es besser, erst mal Yoga zu machen und dann erst zu Meditieren. Ich kenne einige Leute, die erst über Yoga zum Meditieren gekommen sind.
sender am 17. April 2008 18:16 Das könnte ein Weg sein.
Moin
Versuch doch mal Autogenes Training ---.http://www.neuro24.de/autogenes_training.htm -- Viel Spaß :o)
Es gibt einen kostenlosen Meditationskurs unter www.meditationschool.eu. Dort steht auch ganz viel zum Hintergrund und zur Wirkungsweise der Meditation, sowie einige Übungen. Grüße Felix
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Danke sehr.