Frage von Demutras, 8

Anleitung um Fit zu werden?

Guten Tag, ich habe schon immer einen sehr ungesunden Lebenstil gelebt (rauchen, kein Sport, viel fast food) und so bin ich natürlich ein schwacher Mann geworden, mit vielen Schmerzen in den Gelenken. Nun habe ich das Rauchen aufgegeben und möchte nun auch was für meine Fitness machen. Könnt ihr mir einige Tipps geben, Artikel und Videos geben die mir helfen wie ich zu einem gesunden Körper komme?

Antwort
von schreiberhans, 8

wenn du schmerzen in den Gelenken hast dann solltest du vorher einen Arzt aufsuchen und ihn fragen was du machen darfst

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