softshellsoftshell
Ich habe immer häufiger Schmerzen in den Gelenken, manchmal knackt es auch so komisch. Jetzt habe ich Angst, dass ich vielleicht schon Arthrose haben könnte.
Anhand welcher Symptome erkenne ich denn Arthrose in den Gelenken? Und wie behandle ich Arthrose überhaupt?
cyracuscyracus
Geh auf jeden Fall zum Arzt, mach Dich nicht vorher verrückt.
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Google mal mit
gelenkschmerzen lapacho
Klick Dich geduldig durch die Infos.
Wenn Du es probieren willst mit dem Lapacho-Tee, denk dran, dass kein Metall an den Tee kommen darf -
keine Metall-Aufbewahrdose = besser in der Tüte lassen), kein Metall-Topf (emaillierter Topf ist okay), nicht durch ein Metallsieb gießen (so'n Tee-Stoffbeutel ist prima), den Tee in eine Glas- oder Porzellankanne.
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Falls Du rauchst, google mit
gelenkschmerzen rauchen
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Und ganz wichtig: trinkst du genug Wasser?
Die meisten Menschen trinken zu wenig Wasser.
Unsere Körper brauchen täglich pro Kilogramm des Körpergewichts 30 ml Wasser:
30 kg = 0,9 Liter
40 kg = 1,2 Liter
50 kg = 1,5 Liter
60 kg = 1,8 Liter
70 kg = 2,1 Liter
80 kg = 2,4 Liter
usw.
Wenn Du salzreich isst oder viel Süßes, brauchst Du mehr Wasser.
(15 bis 20 Minuten vor jedem Essen ein bis zwei Gläser Wasser, sind wir schon ganz gut dabei - zum Essen ist der Magen dann wieder leer. Den Rest schaffen wir dann auch leicht.)
Besorg Dir eine 1/2-Liter-Wasserflasche, die Du immer bei Dir hast. Eine ganze Weile kannst Du sie mit Leitungswasser auffüllen. Meine Erfahrung: Die leere Flasche wird in Cafés und Restaurants vom Personal im allgemeinen freundlich mit Leitungswasser aufgefüllt.
Ein sehr gutes Buch zu diesem Thema ist das von dem Arzt Batmanghelidj (gesprochen: bat-man-gsche-lidsch):
Wasser - die gesunde Lösung
Darin wird sehr gut erklärt, wie es dem Körper geht mit zu wenig und wie mit genug Wasser.
Er beschreibt viele Fallbeispiele, wie Menschen gesundeten, nachdem sie ihren Körper mit ausreichend Wasser versorgten und zweimal täglich eine halbe Stunde flott spazierengingen.
(Wenn Du gerne liest: Dieses Buch ist echt klasse.)
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All diese Hinweise ersetzen aber nicht den Arzt-Besuch.
Wandernde Um sicherzustellen, dass es Arthrose ist, bedarf es mehr, als nur das Auftreten von Symptomen. Arthrose hat viele Gesichter und kann auch gerne mit Gelenkrheuma verwechselt werden. Das einzige was Klarheit bringt ist ein Besuch beim Orthopäden. Anhand von Röntgenaufnahmen kann er erkennen, ob Du tatsächlich Arthrose hast. Ich selbst habe als derzeitige Diagnose Arthrose, haber aber noch einen Termin in einem Rheumazentrum, um abklären zu lassen, ob es nicht evtl. eine rheumatische Arthritis ist. Von den ersten Symptomen bis zur endgültigen Diagnose ist es oftmals ein langer beschwerlicher Weg. Alles Gute Dir.
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