Anhand welcher Heimübungen kann ich meine Wadenmuskulatur verbessern?

Frage von

yeah99yeah99 10.11.2008 - 23:14

Fragen zu gleichen Themen finden: Sport; Fitness; Wadenmuskulatur

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Antwort von Catysue 10.11.2008 - 23:15

Zum Beispiel auf eine Treppenstufe stellen - so dass Du nur mit dem halben Fuß drauf stehst und dann den Körper hoch und runter stemmen. Zume Beispiel auch mit Gewichten in der Hand.
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Antwort von wienochmalwienochmal 10.11.2008 - 23:15

auf die zehenspitzen stehen, hoch und runterwippen
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Antwort von LeoMamaLeoMama 10.11.2008 - 23:15

Stepper oder einfach viel Treppen laufen

Kommentar von Siam1Siam1 10.11.2008 - 23:22

Theraband und Seilspringen
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Antwort von newcomernewcomer 10.11.2008 - 23:15

kniebeugen
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Antwort von frischlingfrischling 10.11.2008 - 23:14

trimmrad
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Antwort von leibnizleibniz 10.11.2008 - 23:17

du putzt dir sicherlich regelmäßig die zähne? dann wippe einfach, solange du die zähne bürstest, mit den füßen auf und ab... und schlägst zwei fliegen mit einer klappe

Kommentar von yeah99yeah99 10.11.2008 - 23:20

Das letzte mal Zähneputzen ist schon etwas länger her. Denke aber ich komm mit der Zeit wieder rein und wippend gehts noch viel besser. Danke!

Kommentar von leibnizleibniz 10.11.2008 - 23:24

na gut.... dann wippst du eben auf und ab, solange die kukident-tablette sich im glas auflöst
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Antwort von dreadkoppdreadkopp 10.11.2008 - 23:17

wenn es nicht unbedingt indoor sein muss, probiers doch mit radfahren... da biste gleich an der frischen luft... und die soll ja auch nicht ungesund sein
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Antwort von hapebuehapebue 10.11.2008 - 23:15

alten fahradschlauch

Kommentar von hapebuehapebue 10.11.2008 - 23:15

hinlegen und immer mit den füßen spannen

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