Frage von Effchen99, 89

Angststoerung - Angst zu sterben?

Ich braeuchte euren Rat! Seit knapp zwei Stunden atme ich irgendwie ziemlich flach, bin auch extrem muede. Außerdem verspuere ich so einen Druck im Kopf, der irgendwie auch auf die Ohren geht, denn ich hoere alles irgendwie ein wenig dumpfer, so als waere alles etwas weiter entfernt. Da ich mich so komisch fuehle, hab ich mal meinen Puls gefuehlt und mir ist aufgefallen, dass mein Herz ziemlich langsam schlaegt und auf einmal fuer zwei drei Schlaege wieder schneller.. Vor ungefaehr 1 Monat hatte ich ein Langzeit EKG und da war alles ok.. ich hab echt Angst..

Antwort
von schnoerpfel, 2

Jo, klingt psychosomatisch. Lenk Dich ab. Alles andere versaut Dir den Tag. Vor allem nicht zu sehr auf die Ohren konzentrieren. Bei mir hatte das zur Folge, dass es knackte wie bei 'ner Erkältung und die Ohren dann dauerhaft so einen Durchzug-Effekt hatten. Ganz furchtbar, weil man das Gefühl hat, durch die Nase zu sprechen und sich nur noch von innen atmen zu hören!

Antwort
von Creatline, 27

Warum hattest du ein LZ EKG? Kannst du mal den Blutdruck messen? Nimmst du Medikamente? Gibt es Vorerkrankungen?

Kommentar von Effchen99 ,

Ich hatte ein Langzeit EKG einfach zum Check. Nein, ich kann meinen Blutdruck grade nicht messen und ich habe keine Vorerkrankungen.

Kommentar von Creatline ,

Deine Atmung ist nur Flach keine Atemnot? wenn du über 60 sek den puls misst wie hoch ist der? Hast du heute genug getrunken und gegessen? hast du noch andere Symptome?

Kommentar von Effchen99 ,

Atmung ist flach, im Moment keine Atemnot. Puls liegt bei 60 Schlaegen die Minute. Die Symptome sind die, die ich dort aufgezaehlt hatte

Kommentar von Creatline ,

Ich rate dir ein glass Wasser oder Tee oder was su magst zu trinken dein Schlafzimmer lüften und tief einatmen. Konzentriere dich darauf einige mal tief und langsam ein u. aus zu atmen. danach ab ins Bett. Sollten Symptome wie Atemnot starke Kopfschmerzen oder Übelkeit/Schwindel/Benommenheit hinzu kommen : Lass dich ins KH fahren oder ruf mal den Notruf an und schildere denen dein Problem. Diese wird dann entscheiden. Momentan gehe ich anhand dieser Infos nicht von einer akuten Vitalbedrohung aus

Kommentar von Effchen99 ,

Ich dank

Antwort
von marit123456, 39

Versuche, dir keinen rosa Elefanten vorzustellen, der unter einer Palme steht, während dahinter im Meer ein Segelboot ankert.

Antwort
von KriLu, 35

Vielleicht solltest du einfach mal ins Bett gehen und dich ausruhen. Schlaf wirkt manchmal Wunder und morgen ist es dann bestimmt wieder besser

Antwort
von Matzesmaus, 10

Hat sich deine Angst sonst in der gleichen Form geäußert oder hattest du andere Symptome? 

Antwort
von Elilein, 31

Das klingt für mich ehrlich gesagt einfach als wenn sich da eine Krankheit (z.B. Erkältung) bei dir anbahnen würde und nichts dramatisches, leg dich ins Bett und schlaf ne Runde, Panik zu schieben wegen solchen Sachen wird die Symptome höchstens noch verstärken.

Antwort
von menz84, 32

Hi, ich habe eine schwere Angststörung diagnostiziert. U.a. diese hat mir mein Leben zerstört. Leider war ich nicht in der Lage zu erkennen, dass ich bei dem Kampf gegen diese Erkrankung dringend auf Hilfe angewiesen bin. Aber ohne Hilfe kann sich nichts bessern.

Bei dir sind die Symptome einer Angststörung sicherlich bei weitem noch nicht ausgeprägt, doch die Anzeichen sind ernstzunehmen. Deshalb rate ich dir, dich anderen Menschen anzuvertrauen u. über deine Ängste zu reden. Wenn es keine Menschen in deinem Umfeld gibt mit denen du reden kannst, wende dich an deinen Hausarzt und höre auf seinen Rat!

Ich wünsche Dir gute Besserung!

Viele Grüße Markus

Kommentar von Effchen99 ,

Ich habe eine generalisierte Angststoerung, bin seit April in Therapie. 

Kommentar von menz84 ,

Das ist schön zu hören! Wünsche dir ganz viel Erfolg bei der Therapie!

Alles Gute für dich!

Kommentar von Effchen99 ,

Danke, das wuensche ich dir auch!

Antwort
von Unkraut1401, 26

Atme paarmal tief durch und geh schlafen, hört sich nach Übermüdung an.

Antwort
von Matze1903, 39

Sag deiner Familie, jemand soll dich zum Arzt bringen. Man kann nich vorsichtig genung sein

Kommentar von Matze1903 ,

Um die Uhrzeit natürlich in die Notaufnahme im nächsten Krankenhaus

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