Frage von alicebunch, 19

Angst vorm Zunehmen wAs tuuun?

hallo, ich habe nun 4kg abgenommen und mein ziel erreicht. ich habe aber angst alles zuzunehmen. was soll ich machen? ich treibe trotzdem täglich sport. Mein körper hat einen Kalorienbedarf von ca.2200. wieviel darf ich zu mir nehmen?

Antwort
von Chicaa1992, 16

Wenn du einen Bedarf von 2200 hast darfst du die auch zu dir nehmen ohne zuzunehmen

Kommentar von alicebunch ,

selbst nach einer diät?

Kommentar von Chicaa1992 ,

wie viele kcal hast du denn vorher zu dir genommen also in der diät?

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