Frage von cookie454, 14

Angst vorm reiten wenn andere zugucken?

Ich hatte heute ein vorreiten bei meiner rb ich hab total gezittert! Und kam vor angst nichtmal aufs pony hoch.wie kann ich die angst davor überwinden? Ps:ich hab die rb trotzdem bekommen.

Antwort
von Apfelbaum23, 6

Du darfst dich nicht verspannen bzw verkrampfen. Locker bleiben und tief Luft holen. 

Wenn ich vor der Klasse stehe, um ein Referat zu halten, fange ich auch an zu zittern. Mir hilft es, wenn ich die Augen schließe, drei- oder viermal bewusst tief ein und ausatme und dann die Augen wieder öffne. 

Das ist so mein Ritual und sobald ich merke, oh ich fange wieder an zu zittern und zu verkrampfen, wiederhole ich das wieder.

Ich hoffe, dass ich dir helfen konnte. LG Apfelbaum23

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