Angst vorm Ersticken durch Zungenkrampf im Schlaf-Was kann die Ursache sein?

Hallo! Ich wende mich nun an euch, weil ich zu dem Thema leider nichts im Internet gefunden habe und ich mich noch nicht überwinden konnte, mit meinem Problem zum Arzt zu gehen.Ich habe seit ca. 6 Wochen fast jeden Abend (jeden 2.)genau in dem Moment wo ich einschlafe das Gefühl, dass mir meine Zunge zurück in den Hals rutscht, wenn ich nicht aufpasse, dass sie im Mundbereich bleibt.Wenn ich merke, dass ich mich automatisch nur noch mit meiner Zunge beschäftige, weiß ich,dass es heute wieder passieren wird. Schlafe ich dann wirklich ein,rutscht meine Zunge zurück in den Hals und ich bekomme keine Luft mehr (auf dem Rücken wie auf der Seite gleich schlimm). Davon wache ich dann natürlich unter Panik wieder auf, meine Zunge krampft und mein Unterkiefer klappt heftig auf und zu, wobei ich dann immer Angst habe, dass ich mir die Zunge abbeiße, weil diese sich genauso schnell immer zwischen die Zähne und zurück schiebt, es ist wirklich immer ganz knapp. Das ganze dauert wahrscheinlich nur wenige Sekunden, mir kommt es aber währenddessen immer vor wie eine Ewigkeit, weil ich Panik habe. Bin ich dann vollkommen wach (vor lauter Schock) schlafe ich aber ruhig ein als wäre nichts gewesen. Ist das ein richtiger Krampfanfall?Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht? Ich fühle mich am nächsten Tag oder danach nicht verwirrt oder ähnliches,nur mein Unterkiefer tut manchmal etwas weh:-(