Angst vorm Club, Angst vor Menschen was soll ich tun?

hallo, keine ahnung ob dir das jetzt weiterhilft aber ich bin selbst betroffen und kenne mich aus: 1.aufgrund der schweren depression und einer angststörung (sozial/agoraphobisch) mutmaße ich, das du irgendeinen inneren konflikt hast unterbewusst der bis heute auch noch nicht aufgelöst werden konnte. solche "missverhältnisse" äußern sich auf verschiedenste weise, auf diese art also bei dir. gehe auf die reise mit hilfe der psychologin und frage dich: wovor hattest du zuerst in deinem leben intensive angst? wann hattest du zuerst selbstzweifel? wurdest du mal bloß gestellt? ausgelacht? wie war denine kindheit? usw 2.goldene regel sei ehrlich zu dir und zwar auch zu den erdrückensten schmerzensten gefühlen während dieses prozesses. sobald zu anfängst zu verleugnen oder zu verdrängen wirst du nie alles auflösen. nun in bezug auf freitag und allgemein solche schweren momente: 3. hast du schonmal PMR gemacht? ich mache es selber ncht aber vielen hat es schon wunder gebracht. 4.machst du verhaltenstherapie? wenn nicht wende dich auch da hin und/oder schreib mir, ich kenn mich aus:-) 5. nimmst du medi oder wärst bereit dazu? z.b. opipramol wird sehr emfolhen für starke innere anspannung und angst, besonders in schweren momenten. wende dich an deinen hausarzt. 6. wie weit wissen deine freundinnen bescheid? versuche ein so offenes verhältnis wie nur möglich zu haben und sgae ihnen in dem moment gleich wie dir grad zumute ist. dann fühlst du dich nich mehr ganz so alleine. und 7. tu was! führe gespräche, beobachte die menschen, denke dir geschichten aus, mach dich von mir aus über die schlechten klamotten anerer lustig, ganz egal aber zwing dich dazu etwas zu tun, um deinen (schlechten) gedanken die luft zu nehmen. auch wenn esunheimlich schwer fällt. aber das wichtigste bei allem: du musst bereit dazu sein etwas zu ändern und den absoluten willen, sonst nüzen dir leider alle ratschläge dieser welt nichts. versuche letzte kräfte zu mobilisieren und zweifle nie daran das es nicht gut enden wird!!! lass dieses gespenst verhungern und zeig ihm das du anders kannst! und du kannst das. wenn fragen ich helfe sehr gerne: meff_we@web.de greetz

Das nennt man Agoraphobie. Sie ist oft aber nur ein Symptom. Der Auslöser ist häufig ein Posttraumatisches Belastungssyndrom (PTBS). Kann aber auch noch andere Ursachen haben. Auch Paranoia kann in Agoraphobie münden oder Paranoia kann als Ursache PTBS haben. Genauso wie Borderline ein Auslöser sein kann, oder ein weiteres Symptom der PTBS. Aspergersyndrom ist im Moment auch sehr beliebt...

Also das ganze Thema ist viel zu Umfangreich um darüber hier eine Antwort zu geben. Du solltest dich aber auf jeden Fall in psychologische Behandlung begeben, weil Agoraphobie so gut wie immer einen Auslöser hat.

Ich hatte diese Ängste im August 2008, als mich mein demenzkranker Vater(er wurde im letzten Jahr 70 Jahre alt)vor meiner damals 10-jährigen Tochter zusammengeschlagen hat, und mit Polizei und Sanka in ein Psychiatrisches Krankenhaus kam.Ich konnte damals lange nicht einkaufen gehen, war lange krankgeschrieben, und als ich wieder zur Arbeit ging(bin PTA in einer Apotheke), zitterte meine Stimme, wenn ich die Kunden bedienen musste.Das einzigste, was mir geholfen hat, war eine Gesprächstherapie bei einer Psychotherapeutin(10 Sitzungen).Heute gehts mir wieder einigermassen, ich füttere tgl. ca. 2 Stunden meinen Vater, der mittlerweile in einer beschützenden Abteilung eines Seniorenheimes lebt.Die Zeit von damals habe ich vergessen, ich bin froh, dass ich meinen Vater noch habe, und hoffe, dass er noch lange da ist und ich für ihn da sein kann.Meine Mutter starb leider im April 2008 mit 61 Jahren.

Hallo, ich kenne das Problem von dem du redest auch sehr gut. Mir ging es vor ca.anderthalb Jahren genauso.Ich war zu nichts mehr in der Lage.Ich konnte nicht alleine einkaufen gehen,habe immer meine Schwester mitgenommen(falls ich fluchtartig den Laden verlassen musste).Ausserdem hatte ich plötzlich Angst vor <Menschen,die mir eigentlich sehr vertraut waren.Ich hab es mit denen nicht in einem Raum ausgehalten ud bin dann immer unter einem Vorwand ( z.Bsp.ich müsse aufs Klo)gegangen.Alle dachten ich wollte nichts mehr mit Ihnen zu tun haben und letztendlich blieben mir nicht viele Freunde.Ich habe immer gedacht man sieht mir meine innerliche Panik an.Aber so war es nicht.Niemand(nicht mal mein Freund)hat gemerkt,dass mit mir was nicht stimmt.Aber irgendwann hab ich mir Hilfe gesucht und bin zu einem Psychologen gegangen.Er meinte dann ich leide unter Sozialer Phobie.Das lag daran,dass ich vorher in meinem Leben viel durchmachen musste.Das hatte sich alles angestaut,weil ich nie drüber geredet hatte.Er wollte mich auch in eine Psychatrie einweisen,was ich aber wegen meiner Kinder abgelehnt habe. Ich dachte mir,so kanns nicht weiter gehen und habe mich gezwungen,alleine raus zu gehen.Wenn ich merkte,dass wieder so eine Panikattacke kam,hab ich mich selber beruhigt und nach ein paar Wochen wurde es besser. Aber heute ist es so,dass sich das ab und zu,wenn ich Stress habe,wieder bemerkbar macht.Zum Beispiel habe ich immer voll Panik,vor meiner nächsten Fahrstunde.Warum weiss ich nicht,ich kann ja Auto fahren.Dann ist mir übel und schwindelig und ich würde am liebsten jede Fahrstunde absagen. Ich weiss wie du dich fühlen musst und ich wünschte,dass es irgendjemanden gäbe,der uns helfen kann. Wenn du magst,können wir ja öfter schreiben und uns austauschen.Vielleicht gegenseitig Mut machen? Versuch den Abend zu genissen und wenns garnicht geht:Augen zu und ein paar Mal tief durchatmen! Liebe Grüsse

Ich finde es gut, dass du dein Leben in den Griff nehmen willst.

Angst schützt dich.außer, sie engt dich ein. Willst du sie überwinden, musst du die Situation langsam kennenlernen. Schritt für Schritt steigern.Angst kann man nur besiegen, wenn man es doch tut und sieht, dass es nicht so schlimm ist. Außer, es ist wirklich so schlimm, dann ist sie berechtigt, und man wird die Situation meiden.

Also, sieh dir zuerst das Clubgebäude von außen an. Ein andermal gehst du rein, wenn keiner da ist, siehst dich um. Lerne einzelne Menschen vom Clup außerhalb über Freunde oder Bekannte kennen. Geh mal nur für kurz hin. Später bleibst du auch mal länger. Vielleicht gefälltes dir dort, und du wirst gerne hingehen.

Da du enge Menschenansammlungen nicht magst, sollte es ein Club sein, wo die Leute eher in Kleingruppen verteilt sind. Dann fühlst du dich auch nicht so beobachtet.

Kopf hoch!

P.S. Platzangst ist was anderes. Du meinst Klaustrophobie, die Angst vor geschlossenen Räumen, engen Menschenansammlungen, eingeschlossen zu sein, nicht raus zu können. PLATZANGST mein die Angst vor großen, leeren Plätzen und Orten, da fühlt man sich ganz alleine und verlassen, wie auf einer weiten enlosen ebenen Wiese oder in der Wüste.

Du brauchst entspannung ? Dann weiß ich was gut für dich ist ^^ Also eine Freundin von mir mit der ich jetzt fast keinen Kontakt mehr habe , war auch so und wir haben eine Lösung gefunden. Sie ist immer jede Woche in ein Yoga Kurs gegangen. Dort hat sie auch über ihre Probleme gesprochen und die wurden dort gelöst. Ich habe mir auch gedacht , wegen Schulstress , das ich den Yoga Kurs besuchen werde und das habe ich auch getan. Ich habe mich immer nach dem Kurs viiel entspanter gefühlt. Meine Probleme waren weg. Und meine Freundin war auch nicht mehr so wie du. Die Platzangst hat sie auch überwunden im Yoga Kurs aber leider weiß ich nicht wie. Du könntest doch dort mal nachfragen ob sie dir helfen können. Außerdem solltest du jede Woche auch einen Wellness- tag machen. Aber nicht gleich hunderte von Euros auszugeben mach es doch zu hause und geht gaaanz einfach. Klick einfach hier -- > Ärger mit Familie,wie kan ich ihn stoppen?

Dort habe ich die Hilfreichste Antwort bekommen und die Fragestellerin hat mir auch gesagt , dass es geholfen hat. Hoffe es hilft dir auch ;)