Frage von Ben23954, 47

Angst vor Schlägen , boxen?

Wie kann ich es trainieren keine Angst von den Schlägen zu haben? Habe jetzt keine riesige Angst aber wenn mehrere Schläge kommen gehen meine Hände automatisch runter . Habt ihr Tipps?

Antwort
von gutighansi, 30

Am besten du atmest vor dem kämpfen bzw. Sparring 3 mal durch die Nase tief ein und wieder durch den Mund aus. Also einmal ein und aus und das 3 Mal hintereinander. Bei mir ist es gar nicht so lange her. Da hatte ich Angst vor Schlägen dann war ich einmal in einem Leistungszentrum und habe da de 3 mal Atmen-Technik angewandt. Danach konnte ich zuschlagen wie ich wollte und war voll mit Selbstvertrauen. Dann am besten noch viel viel Trainieren und mit den Trainern reden. Guck dem Gegner tief während des Kampfes und des Sparrings in die Augen. Du kannst Schläge viel besser kommen sehen

und die Deckung immer schön oben halten.

Hoffe Ich konnte dir helfen.

Antwort
von SuperSuccer, 36

Training Training Training, wenn dein Gehirn merkt, dass es sicher ist, bleibt die Hand oben. Es ist Kopfsache, konzentrier dich! !

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