angst vor nem referat

Denk einfach daraan.. ass es gleich vorbei ist und lies dir vor dem Referat vllt. nochmal den Text durch. :D

denke, dass die ganzen pappnasen, die vor dir sitzen auch keine ahnung von dem thema haben...oder auf jeden fall weniger als du

Du musst den Stoff beherrschen.
Verschaff dir eine positive Einstellung, in dem du dir sagst, dass du dich auf das Referat freust (nutzte den Spiegel).
Beginne dein Referat so: Geh in die Mitte, hol tief Luft, lächle in die Runde und beginne erst dann!

Mal abgesehen von einer guten Vorbereitung kannst du die Situation in Zukunft trainieren, indem du das Referat vor Familie oder Freunden hältst. Übung vor dem Spiegel soll auch ganz sinnvoll sein.

SAG es einfach,vor versammelter Mannschaft.

"Ich hab gleich einen Frosch im Hals und feuchte Hände vor Aufregung.Und ich hoffe,das wird sich dann legen,wenn ich euch zu meinen Thema...jetzt mein Referat vortrage".

Das nimmt viel Spannung raus.

Hat unsere Kommunikationswissenschaftlerin im Rhetorikseminar erwähnt. Und-sie hatte Recht damit.

Mit Selbstvertrauen die Sache angehen. Beib ganz ruhig, rede klar und deutlich und dann wirst du immer selbstbewusster, wenn die Leute dir aufmerksam lauschen!

du musst einen kleinen schnaps trinken aber nur einen kleinen!esmacht sehr sehr ruhig

Augen zu und durch. Mit der Zeit wird das besser. Ging mir früher in der Schule auch so. Mittlerweile stelle ich mich sogar vor 500 Studenten/Studentinnen in der Uni und bin nur noch ein bisschen aufgeregt. Das wird schon!!!

dich nicht verrückt machen...die anderen können weniger als du. wenn de n paar gehalten hast, geht das vorbei...glaub mir