Angst vor Halbschlaf (komisch)
Bei mir ist Halbschlaf seit Kurzem wirklich wörtlich "Halb"schlaf, weil ich nur halb schon schlafe und das schonungslos merke :/...ich hab das nicht immer, aber wenn ich ziemlich müde bin, wie heute z.B.. Ich leg mich ganz normal ins Bett, mache Licht uas und Augen zu. Sobald ich die Augen auch nur ein paar Sekunden zu habe, höre ich komische Geräusche. Meistens ein Explosionsgeräusch/Knall, komische Musik, die ich noch nie gehört hab und manchmal eine Stimme, die in einer fremden Sprach ganz kurz was sagt, und die komisch klingt (so würde kein Mensch sprechen, ganz verzerrt und creepy irgendwie). Diese Geräusche gehen immer nur wenige Sekunden, weil ich sofort aufschrecke und die Augen aufmache. Sobald ich die Augen offen hab, sind da keine Geräusche mehr. Wenn ich die Augen wieder zumache, sind da nach ein paar Sekunden wieder Geräusche. Manchmal schrecke ich immer wieder hoch. Manchmal lasse ich es einfach geschehen und wenige Sekunden später bin ich dann auch wirklich ganz eingeschlafen. Es passiert nicht oft, nur manchmal und immer nur wenn ich müde bin beim einschlafen, sonst nie.
Gerade im Bett hatte ich es wieder, diesmal hab ich so ein böses Lachen gehört, richtig krass! Davon bin ich soo erschrocken, dass ich mich jetzt einfach nicht traue, nochmal ins Bett zu gehen und die Augen zu zu machen.
Was ist das überhaupt, träumt man da schon oder was? Kann ich es irgendwie vermeiden, dass ich den Übergang so intensiv mitbekomme? Also diese komischen "Halbträume"? Früher hatte ich das doch auch nie :/ Ich spüre zwar, dass es nicht von außen kommt, sondern in mir drin ist, aber ich hab soo Schiss gerade! Ich traue mich nicht mehr, einzuschlafen, aber ich bin so müde -.-
Danke und bitte keine Verarsche
4 Antworten
Da spielt dein Unterbewusstsein dir ziemlich Übel mit. So etwas kommt vor im Halbschlaf,bei dir scheint es aber richtig extrem zu sein. Versuch mal mit entspannender Musik einzuschlafen. Du solltest auch vor dem Schlafen gehen richtig abschalten.Kann es sein dass du viel grübelst und dir noch zuviel im Kopf rumgeht?
Ich lege dir ans Herz einen Psychologen oder einen Experten in Sachen Schlaf-Störung aufzusuchen, die können dir villeicht besser helfen
http://www.spiegel.de/wissenschaft/natur/delfine-bleiben-im-halbschlaf-wachsam-a-861894.html
Delfine bleiben im Halbschlaf wachsam
Wenn Delfine schlafen, dann nur halb: Eine Gehirnhälfte der Meeressäuger ist stets wach. Das ist wichtig, damit die Tiere nicht im Schlaf ertrinken, berichten Biologen. Mindestens 15 Tage können sie im so genannten Halbseitenschlaf verbringen - extrem sei diese Wachsamkeit nicht.
Für mich klingt es irgendwie so als willst du dich unterbewusst am schlafen hindern (indem du dir das das [unfreiwillig] vorstellst, was dir viel Angst macht oder wie man so schön sagt dich "abcreept"). Ich hab keine Ahnung warum das so ist, aber vielleicht solltest du wirklich zum Psychologen wenn du das nicht in Griff kriegst.