Ich hatte bist vor 4 jahren keine angst vor gewitter.. dann kam ein riesiges unwetter ich habe gesehen wie ein blitz in unseren baum einschlug und unsere pavillion weggeflogen ist.. Ich hatte vor 2 jahren noch richtige panik vor gewitter und musste so komische beruhigungstropfen nehmen.. Es hat sich mittlerweile gebessert.. was kann ich tun das die angst wieder ganz verschwindet? jeder Sommer ist für mich jetzt eine qual..
Antworten (5)
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grada13grada13
warten nbis es vorbei geht und dabei dich mit irgendwas ablenken, musik um die geraüsche des gewitter zu mindern.
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0Antwort von
Enty92Enty92
das wüßte ich auch gerne was man dagegen tun kann- wir wohnen in einer Dachgeschosswohnung und bei Gewitter gehe ich immer in den Keller- da empfinde ich es als nicht so schlimm wie oben. ich war schon beim Psychologen. sein Rat: sich langsam an Gewitter gewöhnen- z. B. erst mal sich ans Fenster stellen und rausgucken, dann die Balkon- oder Haustüre offen lassen und sich dahin stellen und gucken usw, um es kurz zu machen: ich habe zu große Panik um mich überhaut ans Fenster zu stellen. Beim ersten nahem Blitz bin ich weg und der Rolladen zu
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