Angst vor Gewichtszunahme überwinden (ex-magersüchtige Tipps)??

Ich bin zwar nicht und war habe aber trozdem ein Tipp.Steig einfach nicht auf die Waage und denk immer Jungs stehen nicht auf mager.

es ist grausam: HÖRE AUF DICH ZU WIEGEN.

Lass es dir auch beim Arzt oder Therapeuten nicht sagen, wieviel du wiegst, entsorge die Waage bei dir zu Hause.

Versuch es zumindest einmal eine Weile...und iss dabei halbwegs vernünftig. Ich bin dabei fast kirre geworden und dachte, ich habe nach einer Woche 5 Kilo zugenommen (war eine üble Woche)...als ich dann mein Gewicht nach zwei Wochen erfahren habe, dann waren es gerade einmal ein paar hundert Gramm. Später habe ich gemerkt, dass meine Einschätzung von Gewicht etc. von daher total falsch waren...und irgendwo hilft diese Einsicht. Im Spiegel sieht man nicht, ob man ein, zwei, oder drei Kilo mehr wiegt...die Waage ist da deutlich präsiser und gnadenloser!!!

Dass schlimme für mich ist bis heute nicht mein Spiegelbild, sondern die Zahl auf der Waage (klar finde ich meinen Anblick auch nicht berauschend...). Sie hat den größten Einfluss darauf wie ich mich fühle (gut, wenn die Hosen zu klein werden ist das auch nicht gerade toll, aber in der Regel dauert das schon ein paar Kilos bis man das wirklich mal merkt).

Das mit dem Genuss beim Essen ist so eine Sache...bei mir hat es Jahre gedauert und ist bis heute nicht durchgängig vorhanden.

LG

3 meiner Kolleginnen sind aus schwerer Magersucht rausgekommen. Jedoch haben sie mir gesagt, dass es lange gedauert hat, bis sie wieder etwas geniessen konnten. Auch jetzt haben sie manchmal noch Mühe damit.
Beib einfach am Ball und versuchs. Eine Kollegin hat mir mal erzählt, wie sie stolz auf sich war, als sie einen Mc Flurry essen konnte und danach kein schlechtes Gewissen mehr hatte.
Keine Schritte und auch Rückschritte gehören glaube ich leider einfach dazu und so bist du anschliessend vieleicht auch wirklich aus der Krankheit draussen. Drüche dir fest die daumen.

Also wenn du Angst hast zu essen, dann bist du anscheinend noch nicht an dem Punkt, wo du deinen Körper und dich akzeptiert hast und verinnerlicht hast, dass essen nicht nur lebenswichtig ist, sondern auch Lebensfreude ausdrückt.
Vielleicht hilft es dir, wenn du dich mal im Netz über meinestadt.de oder Google nach eine Selbsthilfegruppe suchst, wo du dich mit anderen Austauschen kannst und in der Gruppe dann z.B. etwas kochst und mit den anderen zusammen etwas isst.
In Gesellschaft isst es sich besser. Dabei lernst du aber auch, dass es normal ist.
Nebenbei halt weiter Therapie verfolgen, damit die Ursache für dieses Körperempfinden aufgelöst wird und dir essen leichter fällt und auch wieder Spass macht. Vor allem jetzt im Sommer, wo man super grillen und Eis essen kann.
Alles Gute

Du musst wieder lernen, Spaß am Essen zu haben. Klar, du darfst alles essen, aber mach doch eher was besoderes draus. Wie wäre es mit asiatisch? Ich glaube kaum, dass du weißt, wie viele Kalorien eine Sushi-Rolle hat und dazu schmeckt sie einfach nur klasse. Außerdem könntest du doch eine Gemeinschaftsation daraus machen... also mit deinen Freunden und deiner Familie vielleciht? Ich kann mir vorstellen, was für ein GEsicht du gerade ziehen musst. Oh Gott, bloß nicht vor anderen Leuten essen. Aber gleichzeitig glaube ich auch, dass wenn du mit deinen Freunden sitzt und alle das Essen genießen, es aber gleichzeitig nicht vorrangig darum geht, es einfacher für dich sein könnte. 

Ich wünsche gute Besserung und viel Glück auf deinem weiteren Weg