Huhu :-) Ich habe weder Einschlaf- noch Durchschlafprobleme. Trotz Müdigkeit ziehe ich das Schlafen gehen bis in die späte Nacht hinaus,da ich mich unwohl fühle,wenn ich das Licht u. die anderen Medien ausschalten muß. Habe dann das Gefühl plötzlich alleine zu sein in der Nacht. Ich warte mit dem Schlafen so lange, bis ich vor lauter Müdigkeit vorm Laptop eingeschlafen bin. Mein Wecker klingelt mich dann nach 20 Minuten wach,damit ich meinen Laptop wieder ausschalte. Erst dann,also wenn ich totmüde geworden bin,und ich im Halbschlaf bin,kann ich erst das Licht ausmachen. Das ganze Procedere belastet mich. Habt Ihr einen Rat für mich?
Antworten (13)
-
7Antwort von
tantegittitantegitti
Ja. Suche dir einen Therapeuten, mit dem du das Gefühl hast, gut klar zu kommen. Dieser ganze Vorgang geht über Laptop- oder Dunkelheitsprobleme hinaus, denn es scheint um Kontrolle, Loslassen, Vertrauen etc. zu gehen. Ich bin aber kein Experte, deshalb suchst dir besser Hilfe von Experten- dazu sind die nämlich da! Liebe Grüße und alles Gute!
-
3Antwort von
PatronPatron
angst vor dunkelheit ist als symptom in der homöopathie seit langem bekannt und behandelbar. such dir einen experten in klassischer homöopathie mit einzelmitteln, frag apotheker danach. mach einen ernsthaften längerdauernden versuch mit dieser methode, sie wird dir sicher helfen können.
-
2Antwort von
heligirlheligirl
Ich würde eine Salzkristallleuchte irgendwohin stellen, weit genug, dass sie dich nicht belästigt und nah genug, dass du das Gefühl hast, dass es nicht so dunkel ist. Vielleicht irgendwo in den Flur?
-
-
2Antwort von
QetanQetan
Schlaf doch mit Licht. Das ist genauso erholsam wie ohne und Du kannst früher schlafengehen.
Kommentar von seregwenseregwen ich glaube, das gefällt dem melatonin aber nicht so
Kommentar von QetanQetan Nee, das stört sich da nicht dran.
-
1Antwort von
SchicksalSchicksal
Das ist ein echtes Problem und das liegt wohl an ein Erlebnis in der Kindheit! Kannst du nicht mit jemanden darüber reden, dem du vertraust, dich ein wenig kennt! Das ist der Rat den ich dir geben kann! Würde dir gerne weiter helfen, aber das ist wohl nicht mit einer Antwort getan!
Kommentar von MrsShinobiMrsShinobi In meiner Kindheit ist nichts passiert, was mit Nacht zu tun gehabt hätte. Ich wurde auch nicht sexuell mißbraucht. Also daher kann es nicht herkommen.
Kommentar von SchicksalSchicksal An sexuell Mißbraucht habe ich auch nicht gedacht! Erlebnisse können auch sehr tief im Unterbewußtsein sitzen! Leider keinen weiteren Rat für dich!
Kommentar von dresdenlovedresdenlove kann das auch von horrorfilmen kommen? ich glaube das is bei mir so..
-
0Antwort von swaniL
Ich hab immer ein kleines nachtlicht
-
0Antwort von
dresdenlovedresdenlove
das problem hab ich auch aber genau dasselbe sitz mit meinem laptop dem fernseher und radio damit alles an ist was geht bis um 4 oder um 5 vor meinem laptop chatten forum usw..naja und dann geh ich zur tür mach erst das licht im flur an und dann mach ich erst alles aus und geh raus..das is schlimm aber ich glaub es is normal und hoffe es legt sich bald bei dir und bei mir..und den andren die damit nen problem haben..
-
-
0Antwort von
dingsvomdachdingsvomdach
mit Licht schlafen ist doch keine so schlechte idee.Salzkristall-Leuchte oder diese Kugeln die die Farbe wechseln (LED Leuchte).eine kleine Nachttischlampe. Evtl.mit Zeitschaltuhr,dann brennt das Ding nicht die ganze Nacht durch.Wenn ich Einschlafprobleme habe,lausche ich immer einem Hörspiel-wirkt Wunder!!Gruss und viel Erfolg!
-
0Antwort von
spatzispatzi
hallo frau shinobi, mir gehts genauso. schlafe nur bei totaler erschöpfung ein. lösung noch nicht gefunden, bzw doch: wenig schlafen :/
Kommentar von MrsShinobiMrsShinobi ja stimmt, Dich sieht man hier ja nachts auch noch ;-) In dem Fall wohl eher leider :-( Wenn ich für mich eine Lösung irgendwann einmal gefunden habe, gebe ich Dir bescheid, vielleicht läßt es sich auch auf Dich übertragen. Aber so ist das keine Freude, nur bei totaler Erschöpfung ins Bett gehen zu können :-(
Kommentar von spatzispatzi stümmt. ich meld mich auch wenn ich die lösung für alle schlaflosen hab :)
-
0Antwort von
fuechschen1979fuechschen1979
mach dich locker teddy.
komm her ich sorg dafür, dass de morgen erst aufwachst
-
0Antwort von
baer1baer1
Da gibt
s doch so Kinderleuchten,für in die Steckdose.Wie wärs denn damit.Oder mach dir phosphorizierende Sterne an die Decke.Oder lass einfach das Licht an.Oder `ne Salzkristallampe.;-)Kommentar von MrsShinobiMrsShinobi Habe so etwas schon :-( Bringt nicht so viel. Einen Radiowecker habe ich dann mir auch noch besorgt, daß ich mit Musik einschlafe, funktioniert gar nicht, da ich mit Musik nicht einschlafen kann. Lach nicht, aber ich habe die Erfahrung gemacht, daß ich nur bei einem Pumucklhörspiel beruhigt einschlafen kann, da ich mich da sicher fühle. Ist total kehl.
Kommentar von SchicksalSchicksal Wenn ich das lese:" Bei einem Pumucklhörspiel beruhigt einschlafen kann, da ich mich da sicher fühle." Vielleicht liege ich doch nicht so falsch, ein Erlebnis in der Kindheit!
Kommentar von MrsShinobiMrsShinobi Ich frage dann mal den psycholog. Studentenberater, ob das was mit der Kindheit zu tun hat. Aber wie gesagt, da ist nie was bezügl. Nachts oder Schlafen passiert. Zum Glück! :-) Ich glaube, daß es dem, was tantegitti geschrieben hat, am nächsten kommt. Ich glaube, das hat wirklich etwas mit nichtloslassen können, Vertrauen und Kontrolle zu tun.
-
0Antwort von
wtf001wtf001
naja, vielleicht mal mit nem guten Kumpel "dunkel" schlafen. vielleicht hilft das. denk an was schönes.
ansonsten würd ich mal einen Arzt aufsuchen und den um Rat fragen. der hat mehr Ahnung.
-
0Antwort von
MrsShinobiMrsShinobi
Ergänzung: tagsüber habe ich gar kein Problem kurz eine Powernap zu machen, wenn ich mal müde bin. Habe nur bei Dunkelheit diese Schwierigkeiten. So ein gedämpftes Licht in der Steckdose, was die Babies immer haben, habe ich auch. Aber das bringt dennoch nichts :-(
Kommentar von supportsupport Hallo keroppirShinobi,
bitte sei doch so nett und nutze für Beiträge zu Deinen eigenen Fragen in Zukunft die Kommentarfunktion anstatt der Antwortfunktion. Vielen Dank und viele Grüße, Ted vom gutefrage.net-Support
Diese Frage
Hmm....als ich "Kontrolle, loslassen usw" gelesen habe, hat es mich erschrocken, weil diese Angst die Kontrolle zu verlieren und loszulassen begleit mich irgendwie in vielen Lebensbereichen. Mein Studentenberater hat auch gemeint, daß ich eine "Kontrollmeise" hätte. Komisch, daß Du bei diesem EInschlafproblem auch Kontrolle usw. erwähnst. So habe ich das gar nicht betrachtet. Danke für den Hinweis.
stimmt ich hab glaub ich auch so nen njja ni kontrollzwang das wär übertriebn aber manchmal is es schon komisch..