Angst nicht wieder aufzuwachen?

So, mittlerweile bist Du hoffentlich eingeschlafen und wenn Du meine Nachricht liest wohl auch wieder aufgewacht ;)

Ich habe mir mal ein paar Deiner Fragen durchgelesen und werde Dir nun ein bisschen dazu aus meiner Erfahrung erzählen. Bezieht sich jetzt alles nicht nur auf Dein Herzproblem, sondern allgemein auf Angst, Tod und das Leben.

OK, dann werd ich Dich mal mal zutexten ;) und versuchen, Dir zu erklären, warum Du keine Angst haben brauchst: Im Moment ist es nach aktuellem Stand der Wissenschaft immer noch so, dass wir Menschen alle mal sterben müssen - die einen früher, die anderen später. Es wird also irgendwann auch Dich treffen. Nun ist es aber so, dass keiner weiß, was passiert, wenn man tot ist, also ob man in den Himmel kommt, wiedergeboren wird oder da einfach gar nichts ist. Das ist natürlich irgendwie beängstigend - aber wie gesagt, keiner weiß es und alle sind davon betroffen, nur der eine denkt eben mehr darüber nach und der andere weniger. So, jetzt existierst Du also auf der Erde für eine unbestimmte Zeit, niemand weiß wie lange und irgendwann bist Du - hört sich jetzt hart an - einfach weg. Die Art und Weise, wie Du von der Erde abtritts, kann ganz unterschiedlich sein: Du stirbst bei einem Verkehrsunfall, Du bekommst Krebs oder eine andere schlimme Krankheit und quälst Dich jahrelang, bis es soweit ist... und noch viele andere Möglichkeiten. Die meiner Meinung nach schönste Variante ist, wenn Du ganz viel Glück hast, einfach so einzuschlafen und nicht mehr aufzuwachen. Du hast keine Schmerzen und bist einfach nicht mehr da.

Sicherlich ist das hart für all Deine Verwandten/ Angehörigen/ Deine Tochter, aber wie gesagt, irgendwann triffts jeden von uns, das ist nunmal das Leben. Also mach Dir da mal keine allzugroßen Sorgen! Ich weiß, das ist einfach gesagt und glaube mir, ich kenne Deine Ängste. Aber ich denke auch, dass es einfach nicht sinnvoll ist, sich zu sehr Gedanken darüber zu machen, was wäre wenn... Weißt Du, Du hast ein Leben geschenkt bekommen und das sollte möglichst schön sein!!! Stell Dir doch mal folgende Situation vor (alles natürlich nur rein theoretisch, für den Fall, dass man nach dem Tod in den Himmel kommen würde): Du bist gerade in den Himmel gekommen und blickst nun zurück auf Dein Leben und schaust Dir an, was Du so alles gemacht hast: Du hast Dein ganzes Leben über Ängste gehabt, die Dich davon abgehalten haben glücklich zu sein. Du hast im Bett liegend immer befürchtet, nicht mehr aufzuwachen. Du wirst Dich vielleicht ärgern, dass Du die Zeit nicht einfach genutzt hast um über schöne Dinge nachzudenken. Über Liebe, über das Lachen Deiner Tochter :), über die schönen Dinge des Lebens eben, über Sachen, die an diesem Tag passiert sind und die einfach nur super waren. Glaub mir, davon passieren jeden Tag welche, man muss sie nur finden! Und dann nutzt Du sie, um schöne , Dich glücklich machende Gefühle zu erzeugen. Genauso machst Du es jetzt nämlich auch, nur halt anders herum. Du denkst an etwas, was passieren könnte oder passiert ist, irgendwas schreckliches und dann fühlst Du Dich natürlich auch dementsprechend. Aber das ist ganz einfach (OK, ein bisschen üben muss man schon :) umzudrehen. Versuche, die schlechten Gedanken aus Deinem Kopf raus zu bekommen. Versuche Sie durch neue, positive zu ersetzen. Das dauert sicherlich seine Zeit, aber irgendwann klappt das, wenn Du es nur wirklich willst. Dann liegst Du nicht mehr im Bett und hast Angst davor, nicht mehr aufzuwachen, sondern dann bist Du einfach nur zufrieden. Durch Deinen Kopf laufen Gedanken über die schönen Ereignisse des vergangenen Tages, über die Menschen, mit denen Du Kontakt hattest und Du freust Dich einfach nur auf den nächsten Tag und kannst deshalb möglicherweise nur nicht einschlafen. Dir ist es vollkommen egal, was mit Dir passiert, also ob Du am nächsten Tag aufwachst oder ob Du am nächsten Tag überfahren wirst - alles egal. Du willst einfach nur die Zeit die Dir gegeben worden ist bestmöglich nutzen. Das Leben ist das beste und g.e.i.l.s.t.e überhaupt!! Angst ist nur so n Typ der nervt und der immer mehr nervt, je mehr man an ihn denkt. Folgende Geschichte hab ich mal dazu gefunden:

Nach einer Weile des Schweigens sagte der Alte: "Weißt du, wie ich mich manchmal fühle? Es ist, als ob da zwei Wölfe in meinem Herzen miteinander kämpfen würden. Einer der beiden ist rachsüchtig, aggressiv und grausam. Der andere hingegen ist liebevoll, sanft und mitfühlend." "Welcher der beiden wird den Kampf um dein Herz gewinnen?", fragte der Junge. "Der Wolf, den ich füttere", antwortete der Alte. - So schaut's aus, meiner Meinung nach :)

Angst ist natürlich auch in gewissem Maße wichtig und hilft Dir zu überleben. Wenn Du gar keine Angst oder sagen wir mal besser Vorsicht hättest, würdest Du z.B. vielleicht einfach über die Straße gehen ohne zu schauen. Bei solchen Dingen hilft sie Dir, zu überleben. Es kommt halt darauf an, wann und in welchem Maße Du sie zulässt.

Genauso wie Du Dich um Deinen Körper kümmerst und bei bestimmten Schmerzen zum Arzt gehst, musst Du Dich auch um Deinen Geist und Deine Seele kümmern. Das mit dem Arzt hast Du ja schon gemacht und er hat Dir ja auch, wie Leute, die hier auf Deine Frage geantwortet haben, gesagt, dass da nichts ist und Du Dir keine Sorgen machen brauchst. Jetzt musst Du das Ganze noch verinnerlichen und auch mal glauben. Deinem Profil ist zu entnehmen, dass Du Bäckereifachverkäuferin bist. Kleines Beispiel dazu: Ein Kunde kommt in den Laden und möchte gerne Brötchen kaufen. Allerdings möchte er 3 Stück, die kein Weizenmehl enthalten, weil er dies nicht verträgt. Du gibst ihm also 3 Dinkelbrötchen und versicherst ihm, dass sie auch wirklich kein Weizenmehl enthalten. Du bist die Expertin. Er wird Dir glauben. Jetzt stell Dir mal vor, er kommt nach Hause und bekommt auf einmal Zweifel: Hat sie mir wirklich die richtigen gegeben, ist vielleicht nicht ein bisschen Weizen enthalten, sollte ich nicht lieber nochmal in der Bäckerei anrufen? Und so kann er sich den ganzen Tag vermießen, die Brötchen schmeißt er am Ende vielleicht weg, weil er es nicht 100%ig weiß... oder er vertraut Dir und freut sich über die äußerst leckeren Dinkelbrötchen, genießt sie, jeden einzelnen Bissen! Und alles passt.

Übertrag doch die Situation mal auf Dich und Deinen Arzt...

Du machst das schon. Glaub an Dich, zweifel nicht an Dir, hab keine Angst. Ich kenn Dich zwar nicht, aber glaub mir, Du bist super!!

Mein Tipp: Zwinge Dich möglichst oft dazu Schönes und Gutes zu denken! Berausche Dich stundenlang an dem Lächeln Deiner Tochter zum Beispiel. Und versuche Deine Probleme sachlich zu betrachten und sie nicht zu lange immer wieder in Deinem Kopf kreisen zu lassen, ohne dass was dabei heraus kommt. Je öfter Du das machst, desto besser wird's funktionieren!

LG und ich hoffe, dass ich Dir ein wenig helfen konnte.

hab grad deine vorige frage zu den herzaussetzern gelesen.

nach der beschreibung sind das ventrikuläre extrasystolen. das ist nur eine ganz geringfühige abweichung, eigentlich ein normalbefund ohne krankheitswert.

hat so ziemlich jeder hin und wieder mal.

konzentrier dich nicht so sehr auf deinem körper man kann sich da viel einreden.

Also keine Angst, zu verschlafen, sondern im Schlaf zu sterben? So weit ich weiß ist das eine nicht so seltene psyichische Störung, die ein Anzeichen für eine Depression sein kann. Ich fürchte, damit musst du nicht zum Hausarzt, sondern zu einem Psychologen.

Dein Arzt hat schon Recht!Kommt halt nur vom Kopf!

entspann dich einfach und denk an etwas anderes. wenn man länger nicht geschlafen hat sind herzbeschwerden ganz normal hab ich auch öfters wenn ich weniger als 3 stunden gschlafen hab.

Wenn du "Streß" hast, wie du schreibst, hast du wahrscheinlich auch eine schlechte Versorgung mit universeller Lebens-Energie. Deshalb hast du diese Symptome.

Versuch dich zu entspannen und richte deine Aufmerksamkeit nicht auf die Angst oder auf das, was dir problematisch ist, sondern wende deine Aufmerksamkeit, dein Bewußtsein, beruhigenden Dingen zu.

Glaubst du an Gott, die bedingungslose universelle Liebe? Dann nimm das in dein Bewußtsein und verbinde dich mit der universellen Liebe / Lebens-Energie und "tanke auf".

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Lerne, deine Angst zu überwinden. Das ist wesentlicher Baustein zum wirklichen Erwachsenwerden. Und wenn du die Angst überwinden gelernt hast, wird nicht mehr die Angst, sondern die universelle Liebe in dir herrschen können. Aber das geschieht nicht von allein. Das mußt du wollen / entscheiden und tun.

Mehr dazu findest du in meinen TIPPS und früheren Antworten.

Alles Gute!

Davor brauchst du dich wirklich nicht fürchten,das ist der Idealfall,tut auch nicht weh.

kenne dein problem nur zu gut, mir erging es bis vor einigen wochen auch so! einige schrieben es liegt an einer depression und damit liegen sie vollkommen richtig! seit etwa anderthalb monaten nehme ich dagegen johanniskraut dragees und die tun unheimlich gut, es braucht eine weile bis sie anfangen zu wirken da sich dein körper erst daran gewöhnen muss! du brauchst dir überhaupt keine gedanken darüber zu machen ob du nicht wieder aufwachst, unser körper spielt uns solche doch sehr miesen streiche und damit ist eigentlich auch bewiesen wie verletzlich man doch ist! du wirst das schon in den griff bekommen, darfst nur nicht an dir selbst zweifeln!

der arzt hat sicher mehr ahnung, als ich... also. was wäre, wenn nicht, hast du kinder, für die du sorgen mußt, was quaält dich dann ?

ich glaub , ich versteh dich da !! ich bin zwar erst 14 , aber jeden abend mach ich mir gedanken , was wäre ,wenn ich nicht mehr aufwachen würde :O ich mein , wie wär es tod zu sein? oder überhaupt , meine freunde & familie .. die Armen :'( aber trotzdem schlaf ich dann doch immer wieder ein !!

Ich weiß nicht , ob es dir hilft , zu wissen , dass es anderen genau sooa geht , aber ich hoffe , ich konnt dir weiter helfen Und : nein , es ist sehr unwahrscheinlich , dass duu nicht mehr aufwachst ;)

bis jetzt bist duu jaa auch noch nicht gestorben !

ps. freunden und familien . mitgliedern geht es genau soo !!

mfq sabrina ;) und jetzt : qute nacht !

Vor was genau hast du angst? wenn du nicht wieder aufwachst, musst du auch keine angst mehr haben! Ich hatte das auch mal eine zeit! es geht aber wieder vorbei!

konzentrier dich nicht so sehr auf deinem körper man kann sich da viel einreden.

-.- Ohh man. Stell dir einfach einen ganz lauten Wecker. Und dein Handy. und was dich alles sonst noch wecken kann wenn es dich beruhigt