Angst, dass das Herz stehen bleibt / Herzstolpern !

ich würde auf jeden fall was zur entspannung ausprobieren - mir hat ja yoga sehr geholfen vielleicht ist das ja auch was für dich - hauptsache du machst was aktives, dann denkst du auch nicht mehr den ganzen tag an dein herz. vor lauter angst das dein herz stehen bleibt, bleibt es auch stehen ;) nein jetzt mal im ernst, du bist 17 und dein arzt hat nichts gefunden. wenn es stehen bleibt dann kann man es mit fast 100% sicherheit wieder zum schlagen bringen :)

lg juni

So schnell bleibt kein Herz stehen. Ich habe diese Symptome oft durch meinen hohen Blutdruck, wenn noch Stress und Probleme dazu kommen. Das ist ganz normal. Bei Dir ist alles in Ordnung, Du musst Dir also keine Sorgen machen. Zudem sind solche "Stolperer" in der Pubertät relativ normal. Aber ich kann verstehen, dass Dich das ängstigt (und den Stress wieder erhöht...). Versuch, den Stress und die Probleme in den Griff zu kriegen, und nebenbei mal was für Dich zu tun (Sport?Ablenkung?), dann geht es Dir besser. Und hör in dieser Hinsicht ausnahmsweise man nicht ständig auf Dein Herz!

Bei jungen Menschen (so bis 30) ist es nicht unüblich, dass es mal zu plötzlichem "Herzstolpern" (Extrasystolen) oder "Herzrasen" (Tachykardie) kommt. Wenn das öfter vorkommt oder natürlich, wenn körperliche Symptome (wie Schwächeanfälle oder gar kurzzeitige Bewusstlosigkeit) auftreten, dann bitte vom Arzt abklären lassen, ob nicht doch was ernsthaftes dahintersteckt.

Das hast Du ja gemacht und es scheint nichts vorzuliegen, was Dich beunruhigen sollte.

Trotzdem kann es hin und wieder vorkommen, vor allem bei Stress oder ähnlichen Belastungen. Dass das zusätzlich Angst macht, ist ganz natürlich, es ist ja auch ein sehr unangenehmes Gefühl. Am besten ruhig hinsetzen, nicht verrückt machen lassen, ruhig atmen und warten, bis es vorbei geht. Manchmal hilft tief einatmen und die Luft anhalten, gezielte Hustenstöße oder das Trinken eines Glases mit kaltem Wasser (zur Stimulation des Vagus-Nervs, der wiederum für eine Beruhigung des Herzschlages sorgen kann). Entspannungstechniken (auch Sport oder ähnliche Ablenkungen) helfen generell, Stress zu vermeiden und helfen auch in der akuten Situation ganz gut. Eine weitere Methode wäre, ganz bewusst nach dem Puls zu fühlen, mitzuzählen und den Pulsschlag mit bewusster Entspannung versuchen zu beeinflussen (das ist eine einfache Bio-Feedback-Methode).

Logisch denken fällt dann zwar vielleicht etwas schwer, aber in die Angst hineinsteigern, panisch oder gar hysterisch reagieren, wäre dabei natürlich kontraproduktiv. Leider scheinen das besonders junge Damen gerne zu machen (Hang zur Dramatik?) und fallen dann in eine ernsthafte Hyperventilation (zu schnelle Atmung) mit Verkrampfung. Das macht's dann auch nicht besser (ist aber letztendlich auch ungefährlich).

Falls sich das verschlimmert, häufiger auftritt oder tatsächlich auch zu körperlichen Symptomen führt, einfach nochmal zum Arzt gehen. Bei Bewusstseinsverlust, atemunabhängigen Schmerzen in der Brust und anderen akuten Symptomen (z.B. auch einem Krampfanfall nach/bei Hyperventilation) bitte gleich den Rettungsdienst rufen (Notruf 112). Etwas Ernsthaftes wäre aber in Deinem Alter sehr ungewöhnlich.

Keine Panik, so schnell bleibt das Herz nicht stehen. Das ist auf eine ziemlich gewaltige, lebenslange Dauerbelastung ausgelegt und kann einiges aushalten.