angespannt und schlecht gelaunt...

Ein Tipp hätte ich schon, aber das ist in D verboten! =)

Innehalten, durchschnaufen, sich eine gute Tasse Kaffee gönnen (oder was man eben sonst so mag), und mal schauen, was es eigentlich alles Schönes an diesem Tag gegeben hat, oder gerade gibt.

Du wirst tatsächlich etwas entdecken!

Und das hebt dann die Laune, bestimmt.

Stell dich vor einen Spiegel, lächele dich an, klopf dir auf die Schulter und lobe dich für etwas, was du heute (oder gestern, falls dir für heute nichts einfällt) gut gemacht hast. Ein Lächeln und ein Lob wirken stimmungshebend, selbst wenn man sie sich selbst gibt ;-)

Such etwas, was dir Spaß macht.. Woran du Freude hast! Und weg vom PC, das hilft meist gar nicht, machts eher schlimmer!

Sport machen und sich abreagieren, danach gehts dir mit Sicherheit besser.

Geh spazieren und hör dabei ROCKMUSIK!!!!

Danach geht es einem besser.

Du kannst auch ein Kissen mitnehmen und ab und an brüllend darauf einschlagen.

geh mal raus und schreie eine runde. oder mache sport. sehr befreiend

sport oder mit den fäusten aufs sofa einschlagen bis du müde bist vor allen dingen halt dich vom pc fern

Kalt Duschen !!! Handarbeit mit Gina Wilde hilft dagegen !!!

schlafen,entspannen,bisschen hinlegen in schatten und was kaltes trinken.Buch lesen.Irgendwo draufhauen (Kuscheltier z.B.) um deine Aggressionen herrauszulassen,schrei mal ganz laut hör musik

Ja. Ziehe feste Schuhe an und gehe raus. Feste laufen. Das befreit. Man lässt die Gedanken schweifen und man wird leer dabei.