Anfangen zu Joggen

Man gewöhnt sich dran, oder man ist dafür geboren - je nach dem. Ich selbst wusste nicht das ich diesen Laufsport so liebe. Ich fing vor 10 Jahren an, weil ich etwas abnehmen und fit werden wollte. Vom ersten Tag an liebte ich das Laufen, nahm auch sehr gut ab und meine Leistung kann sich heute sehr gut sehen lassen. Laufe jedes Jahr meine Laufwettbewerbe von 5 km bis hin zu 42,195 km, fahre 160 km Rad und fühle mich rundum wohl. 

Versuche am Anfang erst mal kurze Strecken. 20 Minuten ist schon mal gut, 15 Minuten würden auch reichen. Nehme Dein Handy mir und lass etwas Musik laufen - am besten erst mal was langsames, weil sonst läuft man nach dem Takt. Mir passierte das, schnelle rassante Musik und ich bin gerannt, langsame war ich dann etwas moderater im Tempo. Gute Musik als Begleitung hilft meistens, und jetzt bei dem herrlichen sonnigen Frühlingstemperaturen ist das natürlich klasse. Viel Spaß dabei.