Anfangen sport zu machen
Eleana88 am 24.05.2009 um 11:12 Uhr
So, das abi ist rum und ich hab jetzt wieder genügend freizeit sport zu machen. Welche sporart eigenet sich am besten für langsamen einsteigen? Beim joggen komm ich immer ganz schnell außer puste und leider sind hier die gegebenheiten auch nicht so optimal (meist steile wege)!
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nordic walking, sieht bescheuert aus, ist aber super für den anfang
Eleana88 am 24. Mai 2009 11:15 aber benötigt man dazu nicht eine spezielle ausrüsung? stöcke und so?
feallai am 24. Mai 2009 11:16 kannst auch ohne stöcke laufen. die gibt es sonst auch relativ günstig bei ebay... wenn du mit stöcken laufen willst, solltest du ne einführung mitmachen. dann kannst du nichts falsch machen
Trampolin springen... für den Anfang.. oder Joggen gehen... einfach einmal laufen..
am anfang kommt man bei Joggen in die Puste, das ist ja klar.. um so mehr du das machst um so weniger verlierst du die Puste....
egal was, hauptsache sport und eben langsam angehen lassen - gilt auch für joggen. Man kann Tempo und dauer doch langsam steigern
wenn du konitions pobleme hast ist schwimmen gut für dich oder einmal um den plak deiner straße mit dem Fahrrad fahern!
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