anfang zum laufen

Frage von

chris551 23.05.2011 - 19:11

hi leute ich habe vor ca. 1 jahr aufgrunf einer Verletzung aufgehört, war dann nach einem monat wieder weg hab aber vergessen wieder aunzufangen. Will grad anfangen und hätte gern tipps! mfg chris

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Antwort von ghettoqueenghettoqueen 03.06.2011 - 19:48

Vergessen;)
Nun ja, es ist nach einem Jahr wohl so ziemlich alles weg, was Du in der Zeit davor aufgebaut hast. Wie lange bist Du denn vorher gelaufen?
Taste Dich langsam wieder an deine alten Distanzen ran. Las Dir aber Zeit und erwarte nicht, dass nach 2-3 Wochen wieder alles beim Alten ist. Hast Du denn Ziele, Wettkämpfe etc.?

Kommentar von chris551 05.06.2011 - 17:39

ja, in den nächsten Monaten hab ich 3 Läufe

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