Pferdefleisch

Früher hab ich immer Rotbäckchensaft aus der Apotheke bekommen. War aber noch zu klein um nachzufragen, ob es davon wegging. Jetzt ist alles ok.

Wenn eine Eisenmangelanämie vorliegt, helfen v.a. tierische Nahrungsmittel, allen voran natürlich Fleisch.

Meine Oma hat immer gemeint, dass Rote Bete helfen würde.

Fleisch (Innereien) enthält grundsätzlich mehr Eisen als Gemüse und wird wohl auch vom Körper leichter aufgenommen.

Leber essen. Leber besitz viel Eisen. das mit der roten beete habe ich auch bereits gehört, bin mir da aber nicht ganz sischer...

Bin ich da richtig informiert, dass dies gleichzusetzen ist mit Eisenmangel? Wenn ja: meine Werte waren über Jahrzente katastrophal, vor allem in den Schwangerschaften. Astrologisch gesehen entspricht Eisen dem Planeten Mars und der widerum der Durchsetzungskraft, Energie, Power, Entscheidungsfreude,usw. Seit ich zu mir stehe, mich durchsetze, sind meine Eisenwerte so hoch wie nie, die vornehme Blässe ist einer rosigen Haut gewichen und das dauernde Frösteln kenn ich gar nicht mehr. Eisenpräperate hatten all die Jahre keinen Effekt!

http://www.medizin.de/ratgeber/themen-a-z/e/eisen-mangel.html ziemlich weit unten: da steht z.B. auch Erde!

blaubeeren

Blattgemüse(grünes), Seefisch, Fleisch, Vollkorngetreide, Milprodukte, Käse, eier, Molkepulver, Quark, Leber, Milch, Eigelb, Austern, Bierhefe

Hallo, liebe Brigitte!
Grünes Blattgemüse, vor allem Spinat, ist leider ein Kommafehler, der seinen Nimbus über 100 Jahre trotzdem nicht verloren hat... Alles ROTE ist stark eisenhaltig: Leber, rotes Fleisch, rote Beete! Sehr intelligent ist folgende Lösung: nimm einen echten Eisennagel (nicht verzinkt!) und stecke ihn in einen Apfel. Iss den Apfel am nächsten Tag und stecke den Nagel in den nächsten Apfel. Der große Vorteil: Du hast das RICHTIGE Eisen in bioverfügbarer Form mit allen Begleitstoffen aus dem Apfel!

Den interessantesten Tip fand ich übrigens den mit dem Selbstbewusstsein!!!

Viel Erfolg! Andreas