An welchem Nährstoffmangel kann es liegen, dass einen ständig Müdigkeit überkommt?

Eisen- und Magnesiumsmangel

Vitamin-C-Mangel

sind Ursachen für Müdigkeit und Schlaffheit

hi, also ich hatte das gleiche problem. ich war nicht nur ständig müde sondern auch richtig antriebslos und hatte keine lust auf gar nichts. beim arzt hat sich dann rausgestellt, dass der 1. grund mein sehr niedriger blutdruck war und die 2 ursache wie oben beschrieben eisenmangel. sogar sehr geringer eisenmangel kann zu müdigkeit und auch kopfschmerzen führen. gegen den eisenmangel helfen tabletten, wenn eine ernährungsumstellung nicht klappt (evtl wegen beruf). gegen den niedrigen blutdruck helfen wechselduschen/-bäder, regelmäßige saunagänge und natürlich sport (aber z.b. joggen reicht). lass dich am besten mal gründlich vom arzt durchchecken. ich hoffe ich konnte helfen :)

Also der beste Nährstoff ist guter Schlaf. Überprüfe mal Deine Schlafgewohnheiten.

Kohlenhydratmangel besonders in einer anabolen Diät führt auch zur Trägheit und Konzentrationsproblemen. Denke das kann man auch in die Kategorie "müde" einordnen. ;-)

jedes Problem das man hat kommt von der Seele Man kann nach dem Äußeren suchen und dies verändern . Es wird jedoch nichts nützen künstlich ,bestimmte Lebensmittel zuzuführen deckt den Mangel auf Dauer nicht ab. . Wenn Du Dich gesund ernährst und abwechslungsreich Das heißt im Laufe des Jahres das isst was das heimische Obst und Gemüseangebot so bietet und dies im bioladen kaufst dann liegst Du auf der sicheren Seite Die Früchte aus dem Süden bei lid.. oder Ald.enthalten nur einen Bruchteil von den wichtigen Stoffen die der Körper braucht Das heißt unbedingt im bioladen kaufen und auch da nur heimische Früchte ein 2 mal im Jahr Sauerkraut oder gegorenes essen im Frühjahr Löwenzahn Knoblauch oder Bärlauch frisch vom Markt Zwiebeln

zum großen Teil Vollkornbrote essen wenig Fleisch wenig süsses wenig Zigaretten wenig Alkohol wobei man ab und an sich Tage mit viel süssem mit viel Zigaretten mitmit Fleisch gönnen darf ,es schadet nicht

das ist das äußere jetzt kommt das seelische damit der Körper bekommt was er braucht muß man Ihm alles geben was die Seele braucht . andere Menschen lieben und sich selbst dann bekommt man alles. Jeden Menschen der einem begegnet als das sehen was er ist: ein Helfer den man selbst sich durchs eigene Denken, Fühlen und Handeln angezogen hat . Jeder Mensch den man anzieht hat man selbst so mitgeschaffen wie er zu einem ist

Wer immer denkt Er bekommt von seinen Mitmenschen alles was er braucht der wird sich auf das konzentieren was er gutes bekommt durch das konzentrieren auf das was er braucht wird er das anziehen was er braucht

je öfter dieses wiederholt wird desto mehr bekommt er was er wirklich braucht.

Was ich damit sagen will lerne alles zu lieben und alles wird Dich lieben und Liebe ist das einzige was der Mensch wirklich braucht Hat der Mensch Liebe ist er satt verspürt er weder Hunger noch Durst und hat keinen Mangel Ist nämlich die Seelische Nahrung gegeben so fühlt der Körper sich satt wohlgenährt also gib anderen was Du brauchst dann wirst Du auch bekommen was Du brauchst blockierst Du das geben an andere blockierst Du das bekommen für Dich
.

Es kann auch von einer Schilddrüsenunterfunktion kommen.

Wie sieht es mit Deiner Ernährung aus? Ist sie wirklich ausgewogen?

Eisenmangel führt zu Müdigkeit aber sicher anderes auch noch.

Ich bin auch oft müde und fühle mich unmotiviert. Jetzt habe ich einen Lebensmittelunverträglichkeitstest durchführen lassen, bei dem herauskam, dass sich mein Darm mit Getreide (außer Hafer), Milchprodukten (Kasein) und Hühnerei etwas schwer tut, so dass er mehr Blut für die Verdauung braucht, das mir dann - platt gesagt - im Hirn fehlt. Gerade soll ich testen, wie es mir geht, wenn ich diese Produkte nicht zu mir nehme und welche davon mich am meisten beeinträchtigen. Das nervt zwar und schränkt mich sehr ein, ist aber nur für 4 Wochen. Danach weiß ich dann, dass ich in bestimmten Situationen (Stress, Krankheit) zumindest nicht verstärkt auf diese Nahrungsmittel zugreifen soll. Vielleicht wäre das ja auch was für Dich? Der Test kostet allerdings 100 Euro.

Wie sieht deine Ernährung insgesamt aus? Möglicherweise Fettarm und Kohlenhydratreich?? Dann solltest du deine Ernährung auf diese umstellen: http://www.Logi-Methode.de - denn das ist eine gesunde ausgewogene Ernährung, die wenn man sie richtig umsetzt auch ganz besonders fit macht! Ich ernähre mich seit über zwei Jahren nach dieser Methode und bin so fit wie nie vorher. Außer ich lasse mich dazu hinreißen mehr Kohlenhydrate zu mir zu nehmen, da falle auch ich dann ins "Schlaf - Koma" * grins " !!