An was kann man am besten wut auslassen

Holz hacken.

am boxsack soll bekanntlich helfen

Altes Geschirr sammeln und bei Bedarf unter lautem Schreien und Fluchen zedeppern!

SCHREI!!!

Boxsack, Squash spielen, joggen gehen, in den Wald gehen und brüllen

Wer ohne Nachdenken seine Wut auslassen will, kann z.B. in einer lauten Bahnunterführung mit drüber fahrendem Zug - wenn keine Menschen in der Nähe sind - so laut wie möglich schreiben, quitschen oder pfeifen! Wer mit Hirn und Herz an die Wut heran geht, fragt sich, weshalb ärgere ich mich, weshalb habe ich Wut? Ich kann ja auch sagen: Ich ärgere mich nicht! Mach Dir also bessere Gedanken: Es heißt ja: Ich ärgere mich, weil Du nicht machst, was ich von Dir haben will! Frage Dich jetzt besser also, ob Du nicht zu viel erwartest! Laß besser los und erwarte von Dir selber nicht so viel (da ist meistens die Ursache) und erwarte von den anderen Menschen nicht zu viel. Sollten es wichtige Dinge sein, die für das Zusammenlaben wichtig sind, dann rede offen darüber. Frage, wie sich die andere Person das Zusammenleben vorstellt. Vielleicht ergibt sich schon bei Dir eine schöne Gelassenheit und ein viel besseres Zusammenleben/-arbeiten! Viele gute Gedanken und viel Spaß!

Bastele Dir eine Zielscheibe mit dem Foto Deines Chefs und darte bis der Arzt kommt!

Wenn Du verheiratet bist, hätte ich nen Tipp.

An einem Sandsack.

Indem man die Energie sinnvoll nutzt und Joggen geht.

...oder einfach mal mit dem Kopf gegen die Wand rennen,so wird der Zor gegen Schmerz getauscht.

Beim bowlen. Einfach Gesicht dass einem nervt vorstellen und los gehts. Bei mir half das.

Am PC