Frage von steinzeitleben, 34

An einem cheatday 3000kcal?

2 Wochen strenge diät und an einem cheat day 3000kcal? (strenge diät=satt gegessen aber durch cardio und krafttraining sehr starkes kaloriendefizit erreicht) ist das ok?

Antwort
von Roksana17032004, 19

Solange du es nicht wie die anderen machst und direkt äbertreibst mit 10.000 Kalorien, ist das vollkommen ok!!:-)

Antwort
von Simplegag, 24

Ja, du isst danach ja wieder anderd

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