Hallo Ihr, bin mittlerweile 32 und gestern mit dem Kickboxen angefangen. Bin Raucher und habe bestimmt vor 3 Jahren das letzte Mal halbwegs Sport betrieben. Also was soll ich sagen... ich war mit meiner Kondition bei den Power-Übungen ziemlich schnell im Keller. Werde aber aufjedenfall weitermachen. Was denkt Ihr wielange ich brauche, bei 2x die Woche Training, um wieder eine ausgewogene Kondition zu bekommen? Hat jemand Tipps wie ich ausserhalb des Trainings meine Kondition effektiv stärken kann und somit auch die Bein- und Armmuskulatur wieder voll nutzen zu können! Oder reicht das Training?
Das Gequalme will ich in der nächsten Zeit komplett an den Nagel hängen, denke das trägt die grösste Schuld bei! Habe gestern nach dem Training, den kompletten abend auf den blauen Dunst verzichtet.
Diese Frage teilen