an alle ex-raucher

Habe mir drei Wochen bevor ich aufhören wollte , einen Tag ausgesucht und mich geistig darauf vorbereitet, ab diesem Tage nicht mehr zu rauchen.Ich habe mir Beschäftigungen überlegt, die ich gerne machte, zum Beispiel nähen, wobei mich die Rauchsucht besonders störte.Natürlich wurde auch während der ersten drei Tage etwas mehr genascht, aber glaub mir es hilft. Ich bin jetzt seit 4 Jahren Nichtraucher, obwohl meine komplette Familie noch raucht. Ich fühle mich sauwohl und wünsche Dir das gleiche . Viele Grüße von Marylinn

Ich habe meine lezzten Kippen einem Freund gegeben habe allen freunde bescheid gesagt das ich nichtmehr rauche und die haben mir dann auch keine angeboten und immer wenn das bedürftnis kam einfach Orangensaft getrunken XD frag mich nicht warum ausgrechnet den aber naja es hat geholfen

Hab mich lange vorbereitet. DAs Buch von Carr "Endlich Nichtraucher" gelesen, Jahre vorher keine Schachtel mehr gekauft und keine in der Wohnung zu liegen gehabt, nur noch auf der Straße einzelne Zigaretten von Passanten gekauft. Mich zum Thema Ernährung informiert. Meine Suchtstruktur verstanden, bewusster zu meinen Gefühlen geworden, diese in Kontakte eingebracht, auszehrenden Stress reduziert. Einen genauen Tag festgelegt: Widder im abnehmenden Mond. Nach dem Aufhören sehr viel getrunken, viel O-Saft, viel Salate, Fleisch, Kaffee, sw Tee, Alk mind. 1 Jahr weggelassen, weil das immer die Fallen waren zu denen eine Zigarette gehörte. Kaffee glaub ich, hab ich fünf Jahre nach dem Aufhören erst wieder getrunken. Mein Bemühen war erfolgreich. IM kommenden FEB bin ich 10 Jahre frei vom Zigarettenzwang. Viel Erfolg wünscht Dir Magiks :-)

Hi Mausi112. Ich wollte einfach frei sein, unabhängig von so einem Glimmstengel. Keine Zigaretten mehr - oh Mann - dann anziehen und zum Automaten gehen? Feuerzeug suchen? Ich hatte einfach genug und habs gelassen. Ohne Nebenwirkungen, nicht zugenommen. Einfach, weils nicht 'nur' mit dem Kopf war - Körper, Seele, Geist, waren nicht mehr bereit zu rauchen. Dann geht es von alleine. Und da ist auch kein Bedürfnis mehr.

Lieber Gruss - Noona

Den inneren Schweinehund überwunden,die letzten Zigaretten verschenkt und das wars dann.

Ich bekam eine Lungenentzündung und das Rauchen ging nimmer, da habe ich nicht wieder angefangen. Jetzt stinkts mir, aber hallo!

Rauchen ist ne sucht und keine kopfsache wie alle immer so schlau behaupten...langsam reduzieren und gut!

kein geld für zigaretten :(

es geht nur mit aufhören, alles andere ist Bullshit!

Aufhören schwer aber einfach das schon 22 jahre

Versuchs mal damit dir eine Packung im Jahr zu kaufen und nach 2 Jahren brauchst du gar keine Mehr.

Eigene Erfahrung. Hab gestern einen Zug genommen und mir wurde sogar schlecht :) Weis nicht wieso ist aber gut so.

Einfach aufgehört. Ans negative gedacht. - Teuer - nicht gesund - stinkt

..

Disziplin und Beherrschung, neue Hobbys zur ablenkung und ganz viele Gurkenscheiben

nicht mehr zigaretten kaufen

in der Gruppe!

Kopfarbeit

Dauerauftrag bei der Bank und das wars. Davon gehts regelmäßig in den Urlaub.