echt, ich frag mich dass jetzt schon sooo lange!
& zwar :
kann man alles essen egal wie viel nur dass wichtigste ist man überschreitet die punkteanzahl nicht ?
oder wie?
also ich mache selber WW , nur privat.
und heute habe ich z.b meine ganzen punkte mit 3 belegten volkornbrötchens verballert. .
kann ich trozdem damit abnehmen? und trinke 1,5 L am tag. & esse gemüse und obst natürlich die aber alle 0 punkte haben.
aber ich habe meine punkteanzahl nicht überschritten es waren am ende genau 20 punkte.
nehme ich trozdem ab? egal was ich esse nur ich darf die punkteanzahl nicht überschreiten ???
ich betteleee um antworten ;(
und ich verstehe es nicht so ganz 3 volkornbrötchen mit geflügel salami und butter haben sehr viele kalorien wie nimmt man da bitte ab??
KLÄRT MICH BITTE AUF !!
mich würde mal interessieren wie viel du abgenommen hast und wie viel du vorher gewogen hast.
danke für deine antwort !
hast du auch weight watchers gemacht? wenn ja wie viel hast du abgenommen?
ich hätte noch ein paar fragen an dich, würde mich freuen wenn du meine freundschaftsanfrage anehmen würdest.
LG.
z.B würde mich interessieren was du am tag so isst / gegessen hast während deiner WW zeit .. weil ich nämlich keinen plan habe was ich so essen soll könntest du mir vielleicht aufschreiben was man frühs essen kann mittags und abends? oder wie du es eben gemacht hast..
& zu einem treffen möchte ich nicht, weil ich mich irgendwie nicht gut dabei fühle.. komme mir so komisch vor , wenn du mir vielleicht auch ein paar internet seite geben würdest oder ein buch empfielst?
ich erlaube mir mal eine kritik du solltest dich nicht so an weight watchers klammern, ich hab mal 40 kilo ohne weight watchers abgenommen. naja nach 2 jahren sind 13 kilo wieder drauf, aber das macht nichts, gib den körper nur das was er wirklich braucht, nicht mehr und nicht weniger optimal ernährung und bewegung sind die zauberwörter und nicht punktezählen, alles kommerz aus amerika
...so isses ! Doch nicht jeder hat diese Motivation und das Durchhaltevermögen wie du SiroOne ! Ich habe schon als mal einen kleinen Tritt in den Allerwertesten nötig ;-) Die Gruppe ist für mich eine gute Stütze. Alle die dort sind haben dieselben Probleme, Übergewicht und Ernährungsstörungen. Übrigens, der jüngste bei uns ist 10, die älteste 80 !!! Also, für alle die keine Zeit haben ist das Online-Programm sinnvoll, die die Motivation benötigen sind die Gruppen gut. Inhalte vom Programm gebe ich nicht weiter, sorry! Das erste Treffen ist umsonst, gehe hin und informiere dich!
Ich habe nach meinem ersten Kind -20kg abgenommen, viele Jahre halten können, doch bei meinem zweiten Kind wieder zugelegt. Davon sind aber schon wieder -13kg runter (Beginn 18.01.11).
Viel Erfolg bei dem von Euch selbst gewähltem Weg!
schon sehr traurig das 10 jährige schon zu einen diätplan greifen müssen, obwohl eine diät immer auch schädlich sein kann gerade wenn die kinder wachsen. so lange die leute sich nicht bewegen kann man nur schadensbegrenzung betreiben, ernährungsstörungen hört sich wirklich gewaltig an aber das ist doch bulimie, ich glaub die leute gehören mehr zum psychologen, na egal, der weg ist nicht so wichtig hauptsache das ziel erreicht man aber es gibt halt viele wege zum ziel die auch kostenlos sind, in diesen sinne angenehmens wedeln wischmops
....Diät bringt nicht - nur eine längerfristige Ernährungsumstellung....Ernährungsstörung muss nicht Bulimie sein ! Sieh´ doch einmal wieviele Eltern ihren Kindern zur Belohnung ein Stück Schoki in die Hand drücken.....was lernen die lieben Kleinen, gute Leistung = Belohnung = Schoki = Glück ! ....Hier beginnt es bereits...gehts uns schlecht muss Süßes her, dann gehts uns besser!
du meinst konditionierung, von kindern, mit belohnungen, na ja ich würd sowas nicht als essstörung definieren, das ist ja keine krankheit. süßes macht glücklich ob mit oder ohne konditionierung, die fette in der schoki der zucker geht sofort ins blut, eine schokolade hat sagen wir 35 prozent fett der durchschnitliche bürger nimmt am tag 150 gramm fett zu sich obwohl er nur etwa 40 bis 60 gramm wirklich braucht, da ist eine schokolade, das geringere übel, da ist das andere süßekram ohne schokolade viel problematischer, weil nur zucker fressattacken provoziert. auch cola sollte man wirklich meiden, genauso wie nur süßstoff, die fressattacke ist vorprogrammiert, nur ein beispiel wie kompliziert die materie ist,