Guten Tag,
Trainiere jetzt schon etwas und bin nun fertig mit meinem Eiweiss
wollte euch fragen was ihr von diesen BCAAS ( Aminosäuren ) haltet?
http://www.fitmart.de/Nach-Hersteller/Olimp/Olimp-BCAA-Xplode-500g.html
danke
Antworten (3)
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Chrischtian68Chrischtian68
Sorge lieber dafür, das du viele Proteine zu dir nimmst und viel Schläfst, nur in der Ruhe wächst dein Muskel und da benötigt er Proteine.
BCAA`s sind gut, aber für Otto-Normalo überpowert.
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Waschbaer17Waschbaer17
reine Geldmacherei. Du bekommst genügend Eiweiß und somit die entsprechenden Aminosäuren über die natürliche Nahrung. (z.B. Putenbrust 24% Eiweiß und nur 4% Fett). Übrigens zuviel eingenommenes Eiweiß wird vom Körper nicht verarbeitet. Du benötigst etwa 1g Eiweiß pro KG Körpergewicht und Tag.
Kommentar von Chrischtian68Chrischtian68 Alles Ok, bis auf die Tatsache das 1 gr definitiv zu wenig sind.
Kommentar von dannygdannyg 70 Kilo Mann um die 35 G Eiweiss!
Ich nehm 40g.
Kommentar von Chrischtian68Chrischtian68 Damit wärst du bei 0,5gr Protein pro Kg Körpergewicht, so wenig kann ich fast gar nicht glauben, außer du ernährst dich nur von Honig, Weismehlprodukten, Gummibärchen und Zucker.
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JinglzJinglz
An deiner stelle würde ich diese tabletten weglassen. Ist nur weggeworfenes geld. Bleib bei Whey das ist das effektivste neben guter ernährung!
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Diese Frage
Den letzten Satz musste mir nochmal erklären haha?
haha? kopfkratz
Also zur Erklärung: Ich nehme nicht an, das du schon einen großen Erfahrungsschatz im Muskelaufbau hast. Sprich meines erachtens trainierst du nicht lange und das nur halbwegs gescheit, da bringt dir das nichts, da ist ein gutes Putensteak oder ein Rindersteak die bessere Wahl
Was er damit sagen wollte ist, das ein Anfänger oder Fortgeschrittener sowieso mit richtiger Ernährung und richtigem Tp, das Maximum an Muskelaufbau rausholen kann, und sich lieber auf anständiges Training konzentrieren sollte, als auf die richtigen Nahrungsergänzungsmittel.