Aminosäure?? mit dem Alter?

Du verzehrst jeden Tag "Aminosäuren" mit deiner Nahrungsaufnahme !

Dürfen, weiß nicht. Aber unnötig. Ich bin nicht der Mensch, der jede Nahrungsergänzung ablehnt, ich konsumiere selbst Whey. Nunja:

Erstmal ist es in deinem Alter nicht empfehlenswert, Krafttraining zu betreiben - Wachstumsschäden, Knochenschäden, Gelenkschäden - näheres kannst du meinen alten Antworten entnehmen ;)

Zum anderen ist der Körper eines 14jährigen gar nicht in der Lage, so viele Muskeln aufzubauen, d.h. dass du durch deine normale Ernährung schon mindestens eine optimale Muskelversorgung gewährleistest, durch Aminosäuren wirst du nicht schneller vorankommen, als jetzt. Hör lieber ganz auf mit dem Training und leg wieder los, wenn du 17 oder so, bzw. ausgewachsen bist.

Ja klar, die natuerlichen, die allen Eiweissen stecken!

Klar darfst du das. Aminosäuren kommen in vielen Lebensmitteln vor, die nimmt jeder Mensch sowieso täglich durch die Nahrung zu sich. Man kann sich drüber streiten ob es notwendig ist oder nicht, aber schaden tut es ganz sicher nichts.

Informiere dich erstmal, was diese bösen "Aminosäuren" sind - danach kannst Du dir ja überlegen, ob Du gar nichts mehr isst, damit Du diese bösen Säuren nicht in deinen Körper lässt. D=

Hallo, ich rate immer dazu Supplemente erst zu nehmen wenn man ausgewachsen oder zumindest 18 Jahre alt ist. Mit 14 Jahren bist du noch zu Jung dazu.

mfg, Johnnie Wallpass - http://www.muskelnaufbauen.info

Ernaehre dich normal. Dann hast du alles was du brauchst. Praeparate sind in deinem Alter gefawheluch.