Mir hat es nichts gebracht. Aber gefährlich ist es auf keinen Fall, BCAA-Aminosäuren sind ja auch in Milch, Fleisch etc

Es ist schon schädlich, überhaupt darüber nachzudenken, mit Nahrungsmitterlergänzungen die sportliche Leistungsfähigkeit zu erhöhen.

Das ist weder bei Beruf- noch bei Hobby-sportlern gerechtfertigt!

Mein Bruder nimmt das. Seine Muckis sind schon beachtlich... ob es jetzt NUR davon kommt...? Weiß nicht. Er isst auch ansonsten nur eiweißzeug... das muss alles zusammenspielen

In einem Artikel habe ich gelesen, dass BCAA nach einer langen Belastung weniger vom Ermüdungshormon Serotonin bildet, so dass man als Sportler angeblich auch mental länger durchhalten kann. Wie es in der Praxis aussieht, muss jeder für sich selbst entscheiden. Gut zu wissen ist allerdings, da es ja ein Eiweiß ist, dass es zu keinen allergischen Reaktionen kommt, wie es sonst bei Eiweiß-Allergien der Fall ist.

BCAAs wirken antikatabol, d.h. sie verhindern dass Deine Muskeln abgebaut werden. Für Leistungssportler ist das zu empfehlen. Freizeitsportler brauchen das normalerweisen nicht. Hier findes Du mehr darüber: http://eiweiss-als-pulver.blogspot.com/2009/08/bcaa-verzweigtkettige-aminosauren...

BCAA klingt vielleicht sehr gefährlich ist eigentlich laut meiner Recherche nichts anderes als 4 Aminosäuren auf über 100. BCCA sind ja auch im Fleisch oder Käsen enthalten, natürlich in einer kleineren Menge als in der Sportnahrung. Ich habe mir diese immer im Laden um die Ecke gekauft. Jetzt habe ich entdeckt das im Internet das auch günstig bestellt werde kann. Siehe http://www.professionell-fitness.de/shop/productinfo.php?info=p44BCAA-Hardcore-Liquid-von-Best-Body-Nutrition---8211--500ml-Flasc.html Liebe Grüße