Hallo, seit meiner Kindheit hab ich eine schlechte Angewohnheit, also: immer wenn ich langeweile habe oder auch in anderen Fällen knabber ich mir im Mund am unteren,oberen oder seitlichen Zahnfleisch herum...irgendwann höre ich dann auf weil es an der stelle weh tut, der Grund: ich hab quasi ein Loch gebohrt. Manchmal blut ich dann auch etwas. Am nächsten Tag schmerzt es dann auch fürchterlich an dieser Stelle. Ich kann damit nicht aufhören, hab es schon oft probiert. Ich hab z.B. schon eine Weile sehr darauf geachtet, aber ohne Erfolg. Diese Angewohnheit könnte ich aber bestimmt abschaffen, davon bin ich überzeugt. Nur wie? Hat einer von euch vielleicht Tipps oder hatte einer selbst das Problem und er hat es überwunden? Schonmal Danke im Voraus.
Am Zahnfleisch knabbern
Dome2112 Antworten (4)
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0Hilfreichste Antwort ausgezeichnet vom FragestellerAntwort von readev
Oh man.
Das scheint ja unterbewust zu sein. Also erstmal sollte man versuchen es mit etwas negatien zu verbinen. Versuch darauf zu achten... Und es zu lassen. Wenn Du dich dabei selber erwischt, musst Du dich selber tadeln, bitte nicht mit schmerzen oder so, aber mit etwas unangenehmes... z.B. wenn Du auf der Couch fernsiehst, steh auf und wasch dir mit kaltem wasser durchs gesicht. Also ich als "nichtpsycholoe" würde sagen, dass man das sich sowas schnell abgewöhnen kann. Aber man muss konsequent sein, sonst bringt das nichts.
Viel Glück *gg PS: Ein Psychologe kann dir bestimmt besser helfen. Es gibt kosenlose Beratungstelefone.
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badguysimonbadguysimon
ich mache das auch, allerdings knabber ich mir keine löcher rein !!!
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Sally2809Sally2809
Wie soll das denn gehen?
Kommentar von bruno74bruno74 das frag ich mich auch gerade...?
Kommentar von Sally2809Sally2809 Hängt Dir das Zahnfleisch über die Zähne?
Kommentar von bruno74bruno74 Bei mir nicht. Versuch es grad. Bekomme es aber nicht hin.
Kommentar von Dome2112 ne^^ ich hab einfach diese angewohnheit, ich weiß auch nicht, wie ich damals dazu kam...
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CAN0BANQCAN0BANQ
Kau einfach einen Kaugummi. Könnte helfen :D
Kommentar von Dome2112 ich hab ne zahnspange =( da geht das leider nicht, trd danke =)
danke^^ naja darauf zu achten is ja das prob, was nichts bringt...denn sobald ich mit der zunge an der stelle wo ich geknabbert habe vorbeikomme, dann gehts unterbewusst wieder los... trd danke für die antwort, das mit dem kalten wasser werd ich mal testen ;)