Frage von MultiVitamin36, 31

Am Tag wie viel Sit-ups muss man machen?

80-150?? Oder mehr?

Antwort
von GuenterLeipzig, 13

Ausschließlich Situps zu üben, ist nicht der Weisheit letzter Schluss.

Wenn Situps Bestandteil eines Ganzkörpertrainings ist, sieht die Sache anders aus.

Günter

Antwort
von tannein112, 24

Müssen tust du gar nix. Was gut für DEINEN Körper ist und wie lange die Erholungsphase bei DIR dauern sollte, kann dir hier niemand genau sagen.
Viel Erfolg! :)

Antwort
von annaaugustus, 17

Sit-ups sind sehr einseitig. Wenn du Bauchmuskulatur aufbauen willst, dann musst du noch viele andere Übungen machen, außer sit-ups. Dann musst du auch Übungen für den Rücken und die seitliche Bauchmuskulatur machen. Nur sit-ups alleine sind Unsinn.

Antwort
von MaxDoc, 13

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