Am Hintern abnehmen?

Frage von

ElenaGrapefruit 14.11.2009 - 20:17

Wie kann ich gezielt am Hintern abnehmen?

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Antwort von hellfire666hellfire666 14.11.2009 - 22:00

gezielt abnehmen ist schwer. am besten allgemein abnehmen, und spezielle übungen machen um gerade po/beine zu straffen. am besten mal im fitnessstudio nachfragen, die haben da auch spezielle geräte für. von cremes usw würd ich abraten. das geld besser ins fitnessstudio investieren ;) ist auch besser für die gesundheit
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Antwort von Medusa88Medusa88 14.11.2009 - 20:20

Effektive Poübung

Lege dich auf den Bauch, deine Hände liegen neben deinem Körper mit den Handflächen nach oben. Beim Einatmen spannst du deinen Pomuskel an und hebst langsam ein ausgestrecktes Bein um ca.10-15 cm für 3-5 Sekunden bevor du es beim Ausatmen langsam absenkst. Du solltest diese Übung mind. 5-10 mal pro Bein ausführen. Trainiert werden dabei Oberschenkelinnenseite und Po.

Quelle: http://www.schoener-hintern.info/

Kommentar von FelixguidoFelixguido 14.11.2009 - 20:33

...aus dem Handbuch für Fitnesstrainer!! DH!!
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Antwort von doris11doris11 14.11.2009 - 20:18

gar nicht,..du kannst nur fest sporteln damit er fest wird,....nur am Hintern geht nicht...
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Antwort von Jessy74Jessy74 14.11.2009 - 20:18

Laufen...
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Antwort von Playa1000Playa1000 14.11.2009 - 20:18

Man kann nicht irgendwo gezielt abnehmen. Das bestimmt dein Körper. Mach einfach Ausdauersport. TÜRKIYE
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Antwort von ImeraImera 15.11.2009 - 18:20

wenn du abnimmst, nimmst du auch am Hintern ab!
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Antwort von Karolus3Karolus3 14.11.2009 - 20:20

Finde jemanden, der Deinen Hintern so mag!

Kommentar von toptoptoptoptoptop 14.11.2009 - 20:22

es muss ja ihr gefallen, und ihr gefällts anscheinend nicht

Kommentar von hellfire666hellfire666 14.11.2009 - 21:59

stimme ich zu
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Antwort von DummerChefDummerChef 14.11.2009 - 20:18

Fahrad...

Kein Jogging!!! Macht Cellulite!

Kommentar von FelixguidoFelixguido 14.11.2009 - 20:26

So ein Unsinn!! Jogging macht keine Celulitis - es sei denn, die ist schon vorhanden. Verstehst du was von Sport??

Kommentar von FelixguidoFelixguido 14.11.2009 - 20:28

Das ist Unsinn!! Jogging fördert keineswegs Celulitis...

Kommentar von Playa1000Playa1000 14.11.2009 - 21:08

Genau ;)

Kommentar von DummerChefDummerChef 18.11.2009 - 9:09

Machs wie ich, und frag mal Leute, die sich auskennen. Nicht alles ist richtig, was Dir logisch erscheint
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Antwort von toptoptoptoptoptop 14.11.2009 - 20:17

kniebeugen machen

Kommentar von Playa1000Playa1000 14.11.2009 - 20:18

Zuhahahahahahahaha

Kommentar von FelixguidoFelixguido 14.11.2009 - 20:29

Durch Kniebeugen werden die Beinmuskel gestärkt....

Kommentar von hellfire666hellfire666 14.11.2009 - 21:58

was isn daran zu lachen? die beinmuskeln nehmen zu und das bein wird weniger schwabbelig. sieht also besser aus

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