Am besten vor oder nach dem Frühstück laufen bzw. joggen gehen?

auf nüchternde magen, ist es nicht gesung sportliches den körper abverlangen. eine kleinigkeit essen und trinken und los.

vorher, also ich kann nicht laufen gehen, wenn ich mir vorher den Magen gefüllt habe.

Vor dem Frühstück! Unbedingt!

Ausprobieren. Was für Dich richtig ist, ist für Dich richtig. Tönt vollhohl is aber wahr. Siehst Du allen Antworten an. Jedem das Seine

essen,eine Stunde warten und dann joggen.Wenn du erst joggst , bekommst du einen Riesenhunger!wie ich heute grr

Vorher!!

Also ich esse wenigstens ein Schälchen Müsli und trinke eine Tasse Kaffe damit der Kreislauf und Zuckerhaushalt etwas in Gang kommt. Ganz ohne etwas finde ich etwas bedenklich.

Vor dem Frühstücken zu laufen macht keinen Sinn, da man dann seinen ohnehin schon niedrigen Blutzuckerspiegel enorm senkt, somit zu keiner Leistung fähig ist und danach umso mehr isst (Hungerfalle). Deswegen sollte man am besten vorher den Spiegel mit Hilfe von einem Schokobrötchen oder ähnlichem anheben, um diese missliche Lage zu umgehen. Ein dickes Frühstück vor dem Joggen ist aber ebenso falsch, da für die Verdauung schlichtweg das erforderliche Blut fehlt, welches ja bereits von den Muskeln beim Joggen in Anspruch genommen wird. Und die Folge mangelnder Verdauung kennen wir alle..

vor,ein vollgefressener bauch lässt sich schwer in bewegung setzen

Vor dem Frühstück macht es aus meiner Sicht nur Sinn, wenn man so ein halbes Stündchen locker läuft um die fettverbrennung anzuregen. da hast du noch nix neues im magen, wo der Körper drauf zurückgreifen könnte und geht direkt in die fettreserven. Deshalb aber: LOCKER laufen, auf keinen fall im anaeroben bereich, sonst senkt sich der Blutzuckerspiegel stark ab und du kriegst Hungerattacken.

nach!