Frage von PunkQueen, 60

Am besten abnehmen?gute Diät?

Wie kann ich am besten in 3 Monaten 15 kg abnehmen? Gibt es da irgendeine Diät die helfen könnte?

Antwort
von Nele2509, 35

Das geündeste ist wenn du viel trinkst, dich gesund ernährst (die Schokolade oder Cola etc. im Schrank lässt) und was auch sehr wichtig ist ist die Bewegung. Es ist zwar nicht der schnellste weg aber immernoch der gesündeste und der JoJo effekt kommt dadurch auch nicht zustande

Viel Glück :-)

Kommentar von PunkQueen ,

danke :)

Antwort
von Krjhg, 34

Das ist nicht sehr realistisch, es sei denn, du wiegst sehr viel.

Selbst, wenn du pro Woche 1 Kg abnimmst, bist du am Ende nur bei 12 Kilo und das wäre schon sehr viel.

Iss einfach 500 kcal unter deinem Gesamtumsatz und mache zwischendurch immer wieder Sport, dann solltest du in 3 Monaten um die 8-10 Kilo abgenommen haben. :)

Kommentar von PunkQueen ,

das reicht auch :)

Antwort
von kokomi, 29

nein, 15 kg in 3 monaten sind definitiv zuviel!

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