Am Abend vom Lernen runterkommen - mit welcher Methode?
Muss auch abends lange lernen sonst schaffe ich das Tagessoll nicht. Aber früh aufstehen muss ich trotzdem. Nur wenn ich lerne, zB bis 22 uhr brauche ich mindestens zwei Stunden bis ich einschlafen kann. Was hilft?
Antworten
Raus aus der Wohnung und ein bissl Laufen oder Spazierengehen. Klart den Kopf.
Sex soll helfen...
Raimund1 am 27. März 2009 21:06 verbrutzelt nur Energie, die dann beim Lernen fehlt ;-)
Erdnusskoenig am 27. März 2009 21:08 Jedoch mehr körperlicher statt geistlicher Energie :D
Ich memoriere.
was ist denn memorieren????
WEISTDUS am 27. März 2009 21:10 Wortergänzungen. Z.B. Zeit-Zeichen, weiter mit Zeichen-Unterricht, weiter mit Unterrichts-Stunde, weiter mit Stunden-Plan usw.usw. (Als Anfang ein Wort, daß eienm als Erstes einfällt. Nicht aussuche
Nicht Lernen bis du schlafen gehst...sonder lass Dir Zeit...hör früh genug damit auf...hör noch Musik oder les ein Roman im Bett...und warme Getränke vorm schlafen gehen bewirken Wunder ;-)
Warm baden, heisser Kko oder heisse Milli mit Honig, Duftkerzen/Räucherstäbchen
Mach 1 Stunde vorher noch 20 Minuten Pause
und nach dem Lernen um 22 Uhr ein Ritual, wie z.B. eine schöne volle Badewanne
Ich habe früher immer einen Joint geraucht. Oder auch mal zwei. Hilft super zum Entspannen.
Hallo, Du solltest vor dem schlafen gehen, mindestens 1 Stunde zuvor nicht mehr lernen und versuchen Dich zu entspannen. Laß den Tag Revue passieren, trinke Dir eine heiße Milch mit Honig und wenn Du es schaffst, laufe einmal um den Hausblock. Meistens machen diese Minuten des laufens schon den Kopf frei. Gruß flocke12
Telefonier mit jemandem mit dem du gerne quatschtst und lästere ein bisschen über die neue Freundin von xy. ;) Am allerbesten ist Bewegung - aber kein Sport bis zu 2 Stunden vor dem Schlafen gehen :)
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jo laufen würd ich auch sagen,, dann wirst müde und schläfst schnell ein