Alternativen zu Kohlenhydrate
kariyes am 05.07.2009 um 22:39 Uhr
Habt Ihr Tipps? Was kann man Statt Kartoffeln Nudeln Reis und Getreide zu sich nehmen?
Nur Salat find ich langweilig :-(
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Vom Fragesteller als hilfreichste Antwort ausgezeichnet
Hallo,
Du kamnnst fast alle Gerichte auch ohne Beilagen essen!
ChiliConCarne z.B. , lecker mit Paprika und roten Bohnen.
Salat mit Fleischstreifen, Rührei mit Putenaufschnitt und Tomaten.... Thunfischsalat, Körniger Frischkäse mit Gemüse.... ach da gibt es tausende Sachen.
Und es gibt sogar Kuchen mit wenig KH der einigermaßen schmeckt.
Grüße Andi
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mehr Gemüse und Salat, mageres Fleisch. Es gibt auch LC Brot
Fleisch, Fisch, Käse, Eier und die meisten Milchprodukte (ungesüßt) !!!
Pass auf, dass das ganze nicht einseitig wird und dann schadest Du Dir noch damit. Lass Dich von Ernährungsspezialisten beraten unter www.nuu-alpha-team.de. Die gehen genau auf Deine Situation ein, das ist super, hab ich auch so gemacht, mir hat´s prima geholfen und obendrein hab ich auch noch was gelernt.
lg Waldi
Kartoffeln haben die wenigsten Kalorien, die kannst du essen nur Abends nicht, abends mehr Eiweiss ohne kohlenhydrate
Kohlenhydrate gehören zu den essentiellen Nahrungsbestandteilen.
kariyes am 5. Juli 2009 22:40 Ja aber Abends sollte man diese in der Diät vermeiden :-)
monika73 am 5. Juli 2009 22:43 Salat sind trotzdem ideal.+ Viel Eiweiß (gekochte Eier, Fisch z.b. Tunfisch o. Lachs)sind ideale Begleiter für ein Abendessen. Googel mal auf "Leichter leben in Deutschland".
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