Alternative zu Joggen, welche man zu Hause "durchführen" kann?

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GluecksscherbeGluecksscherbe 30.11.2011 - 19:00

Hallo! Da ich heute absolut keine Zeit hatte, Joggen zu gehen, suche ich nun eine Art "Alternative" die ich zu Hause machen kann (draußen geht nicht, da es schon dunkel ist, das erlaubt meine Mutter nicht) denn irgendwie habe ich mich schon daran gewöhnt, jeden Tag Sport zu machen und ich fühle mich so faul, wenn ich heute nichts mache. Deshalb suche ich so etwas wie eventuell Sportübungen, die sehr anstrengen sind. Damit es sich auuch lohnt. :) Ach ja, ich habe leider keine Sportgeräte zu verfügung.

Viele Grüße und danke für Antworten!

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Antwort von SaschaDoeSaschaDoe 30.11.2011 - 19:01

Treppen hoch und Treppen runter.....Treppen hoch und Treppen runter.....Treppen hoch und Treppen runter.....Treppen hoch und Treppen runter.....Treppen hoch und Treppen runter.....Treppen hoch und Treppen runter.....Treppen hoch und Treppen runter.....Treppen hoch und Treppen runter.....Treppen hoch und Treppen runter.....Treppen hoch und Treppen runter.....Treppen hoch und Treppen runter.....Treppen hoch und Treppen runter.....Treppen hoch und Treppen runter.....Treppen hoch und Treppen runter.....Treppen hoch und Treppen runter.....Treppen hoch und Treppen runter.....Treppen hoch und Treppen runter.....Treppen hoch und Treppen runter.....Treppen hoch und Treppen runter.....Treppen hoch und Treppen runter.....Treppen hoch und Treppen runter.....Treppen hoch und Treppen runter.....Treppen hoch und Treppen runter.....Treppen hoch und Treppen runter.....Treppen hoch und Treppen runter.....Treppen hoch und Treppen runter.....Treppen hoch und Treppen runter.....Treppen hoch und Treppen runter.....Treppen hoch und Treppen runter.....Treppen hoch und Treppen runter.....Treppen hoch und Treppen runter.....Treppen hoch und Treppen runter.....
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Antwort von WoddiWoddi 01.12.2011 - 12:39

Kräftigungsübungen mit Theraband (ca. 13 Euro) oder auf ner Gymnastikmatte (ca. 10-20 Euro).
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Antwort von Falugi 30.11.2011 - 19:53

Du könntest einen Kompromiss schließen und draußen vor der Haustür trainieren, wo sie dich im Blick hat, oder? Dann könntest du nämlich mal Rope Skipping ausprobieren, also Seilchenspringen und evtl. ein paar Tricks einbauen. Das trainiert das Herzkreislaufsystem und kräftigt die Muskeln. Ansonsten gibt es leider keine Cardio-Übungen, die man zuhause machen kann, höchstens Krafttraining.
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Antwort von martinakolumna 30.11.2011 - 19:09

kauf dir eine klimmzugstange und kombiniere mit sit-ups, liegestütze.
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Antwort von racerstormracerstorm 30.11.2011 - 19:02

liegestützen,kniebeugen,treppenlaufen,sit ups,oder im stand laufen irgendsowas
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Antwort von XxSHOPPiiNGxXXxSHOPPiiNGxX 30.11.2011 - 19:01

mach bissle kraft training so hantel oder vlt ein boxsack
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Antwort von K3llerK1ngK3llerK1ng 30.11.2011 - 19:01

Kauf dir sonen Heimtrainer für Zuhause ist ähnlich wie Joggen! Oder lauf auf der Stelle :D
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Antwort von suskysusky 30.11.2011 - 19:01

kauf dir doch "zumba" für konsole.. es macht mega spass und verbrennt viele kalorien ohne zu ermüden
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Antwort von MatsumotoMatsumoto 30.11.2011 - 19:00

auf der stelle laufen xD

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