Frage von sammy1016, 43

alte Verhaltenweisen kommen wieder?

hey, ich bin 18 w. ich habe mich vor 2 Jahren geritzt und in den letzten tagen werden die Gedanken immer stärker. Ich habe auch wieder an gefangen mich zu übergeben. Habt ihr vllt Skilltips die man bei den Gedanken einsetzen kann. Ich halte das nicht mehr aus, weil es immer wieder kommt. sammy

Antwort
von tigerlill, 24

Kühlpack,Chili Schott,Brausepulver im Mund nehmen..Ammoniak fläschen,Lavendel oder Pfefferminz Öl riechen,Gummi Band ums Handgelenk tun und öfters dran ziehen, Steine in den Schuh und damit spazieren gehen..und wenn das alles nicht hilft würde ich mich doch lieber einmal stationär einweisen lassen..alles Gute

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