Also nochmal Hatt jemand schlaftipps?

hände unter die bettdecke ! bestes einschlafmittel überhaupt

´ne Tüte hilft immer.

Also nochmal....Computer aus!

Hab auch extreme Schlafprobleme und selbst Medikamente helfen da kaum.

Wenn ich aber unbedingt schlafen muss, singe ich mir im Kopf Kinderlieder vor! Manchmal hilft das tatsächlich.

Gilt seit 400 v.m Chr., - Wer Lesen kann = im Vorteil.

ich hatte auch oft das problem(sogar deshlab schon bei notärzten),hat sich bei mir aber wieder gottseidank gelegt.

was hab ich gemacht?einschlaftee,baldriantee,nicht vorher ins bett gehen bevor man nicht müde wird,der köper gibt schon das signal wann es zeit wird und dann versuchgen zu entspannen an schöne dinge denken,das klappt fast immer...

ps:vorsicht vor medikamente,die sind nur für den äußersten notfall.

ja,leg dich nieder und mach deine Augen dicht

Eeeeeentweder einfach wach bleiben, oder fernsehen. ;)

heiße Milch, Wärmflasche, ins Bett legen und schön träumen

PC aus, Licht aus, hinlegen, Augen zu, an etwas Schönes denken (der Phantasie sind keine Grenzen gesetzt), schlaaafen.

Wie wärs mit lesen

erstmal: PÖ-CÖ ausschalten. schnapsglas milch drauf schütten, danach ein schönes gute-nacht-gebet aufsagen.

ich hab in nem buch gelesen, dass man einfach etwas eintönig langweiliges anfangen sollte zu lesen, wie das grundgesetz.... und das oberflächlich überfliegen, den langweilige texte machen müde. in ca 7 bis 8 min hast du das gefühl von starker müdigkeit, genau der richtige moment einzuschlafen. (das buch solltest du in der liegeposition lesen)

ehm gelb

trinke paar bier....

einmal fragen reicht doch!

Gääähnn...dich in den Schlaf.