laufende parkuhr? da staunt das ordnungsamt!

Hallo kenner1, die antwort liegt schon beim zurennen auf die mauer.Du musst schon beim rennen auf die mauer zu genug schwung holen und kurz vor der mauer so hoch wie möglich aufspringen und dabei mit den füssen an der wand hochdrücken bis du die kante ergriffen hast. Je höher du auf die kante aufarbeitest desto leichter wird dir das hochziehen möglich sein. Hast du die kante ergriffen stosst du dich mit den armen ab und wenn du genug hoch auf die wand gelandet bist und davor genug schwung gegeben hast dann wird dir die überbliebene energie das hochziehen leichter machen. wichtig ist, das du mit den füssen abstosst wenn du an die Mauer ankommst der schwung wird dann alles von alleine erledigen.

viele grüsse und viel spass beim trainieren

super antwort von habohub!

kleine ergänzung zu: "Je höher du auf die kante aufarbeitest desto leichter wird dir das hochziehen möglich sein."

es ist hilfreich, wenn du versuchst erstmal eine hand soweit über die hinderniskante zu bekommen daß du sie ein wenig eingedreht (also mit den fingern zu dir zeigend) oben aufstützen kannst. dieser arm kann dich dann erstmal halten, während der andere deinen brustkorb seitlich an die kante heranzieht, sodaß du dann mit beiden armen nach oben und vorne arbeiten kannst...viel spaß und erfolg!