Also ich geh in 3 Monaten trainieren also Muskelaufbau und bin erst 15 wie soll ich anfangen also was soll ich zu mir nehmen für Anfänger danke im Voraus?

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2 Antworten

Du musst nichts spezielles zu dir nehmen, eine gesunde, ausgewogene Ernährung, und vor allem ausreichend Kalorien, reichen aus. Supplemente sind höchsten für die Personen etwas, die ernsthaft Bodybuilding betreiben. Um fit zu sein bzw durchtrainiert ist sowas nicht nötig und kostet nur Geld.

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Kommentar von Albo14
14.01.2016, 20:08

Ok danke

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ordentliches essen sollst du zu dir nehmen

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