Frage von KriisN, 33

Also eine wichtige Frage, für mich sie steht unten!?

Also da Lionel Messi mein lieblings Spieler ist. Würde ich gerne auch ihn denn ersten 10 - 15 Meter richtig schnell sein, das ich auch so Tempodribblings machen kann wie er. Bin eigentlich nicht langsam, aber ich hab so ein grosses Potenzial/Ehrgeiz schneller zu werden.

Sagt mir bitte gute Übungen für die ersten 10 - 15 Meter, egal welche mache alles. Von mir aus auch richtig hartes Traning, will mein Ziel erreichen.

Antwort
von DerDesasterman, 19

Für einen schnellen Antritt brauchst du starke Beinmuskeln, geh am besten mal (wenn du alt genug sein solltest) in ein Fitnessstudio und lass dich dort von einem Trainer beraten, ansonsten bietet dir das Internet bestimmt auch Möglichkeiten um dir einen eigenen Trainingsplan zu erstellen.

Kommentar von KriisN ,

Mach ich schon, habe einen Traningsplan für ganz Körper.

Aber mein Ziel ist es schneller zu werden, nicht ein Kraftpaket sein.

Antwort
von TelekomGamer, 17

Kontrolliere ob du Asthma usw. hast. Danach trainierst du dein Ausdauer damit du nach dem Sprint topfit bist. Achte darauf kleine Schritte zu tätigen. Außerdem ist es gut passende Schuhe zu tragen (Komfort,Form)

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