Als 16 Jähriger - Wieviel Essen bzw Kcal?

Frage von

Kalorienguy5778 29.01.2012 - 15:12

Servus :) ich bin 16 Jahre alt, Schüler und frag mich wieviel Kalorien ich eigentlich am Tag essen darf :D

Fragen zu gleichen Themen finden: abnehmen; Kalorien; berechnen; berechnen + Kalorien

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Antwort von joschi2000joschi2000 29.01.2012 - 15:13

solange du genug sport machst so viele du willst.

Kommentar von Kalorienguy5778 29.01.2012 - 15:18

und wenn ich nur 1 x pro Woche (ausser Schulsport) "aktiv" bin und sonst halt normales Privatleben ^^ was mit Freunden machen, jobben etc :)
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Antwort von Nono04Nono04 29.01.2012 - 15:13

www.google.de

Kommentar von Kalorienguy5778 29.01.2012 - 15:14

da gibts dutzende Rechner ich weiß aber nur ab dem 18 Lebensjahr :-)
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Antwort von PinkbluePinkblue 29.01.2012 - 15:17

Der Kalorienbedarf ist nicht vom Alter abhängig,sondern von den Aktivitäten. Das heißt machst du viel Sport brauchst du mehr Kalorien,wenn du aber nur abhängst dann wenig Kalorien sonst wirst du dick.
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Antwort von NordseefanNordseefan 29.01.2012 - 15:14

Das kommt drauf an wie groß und schwer du bist und ob die viel Sport machst oder nur vor dem PC sitzt.

Kommentar von Kalorienguy5778 29.01.2012 - 15:15

183cm Groß wiege 57kg und mache neben der Schule einmal pro Woche Sport :) achso und arbeite fast jeden Tag an der Kasse :-)

Kommentar von UpjohnUpjohn 29.01.2012 - 15:27

Du bist saftig untergewichtig bzw. offenbar krass magersüchtig. Dein Ruheverbrauch ohne großartige Aktivität läge bei 183 minus 100 mal 24 Stunden bzw. 2000 kcal. Da Du ggf. noch einräumst und körperlich aktiv bist, ist der Bedarf sogar größer. Rede mal mit Deinem Hausarzt, ob er Dich in eine Klinik schickt oder ob er Dir ambulant Ghrelin-Infusionen zur Appetitsteigerung verpassen möchte oder ob (was auch möglich ist) Dich niedrigdosiert (2 x 10 mg täglich) mit einem halbsynthetischen oder einem natürlichen Statin versorgt. Das steigert ggf. auch leicht Deinen Appetit.
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Antwort von teddywerteddywer 29.01.2012 - 15:14

Wenn du nicht dick bist so viel du willst, sonst so viel wie alle Erwachsenen

Kommentar von NordseefanNordseefan 29.01.2012 - 15:15

Stimmt nicht. Mit 16 ist man noch nicht erwacshen und braucht mehr. Auserdem gibt es auch bei den erwaschenen unterschiede. Du machst es dir zu leicht.

Kommentar von Kalorienguy5778 29.01.2012 - 15:16

bin nicht dick aber mir fehlt auch nix ;-) sind so grob 1800 Kcal okey?

Kommentar von davwaderdavwader 29.01.2012 - 15:18

2000-2500 gehen auch klar
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Antwort von RoteSchachtelRoteSchachtel 29.01.2012 - 15:13

Den täglichen Kalorienverbrauch anhand des Alters berechnen zu wollen ,.... great idea!

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