Frage von xxtheresa, 216

Almased Turbo wie viel abnehmen in 3 Wochen?

Hallo , Ich mache seit Montag die Almased Turbo Diät. Ich möchte diese so 3 Wochen durchziehen und danach meine Ernährung umstellen bzw noch gesünder essen. Ich bin 172 groß und wiege 64 Kilo( zu Beginn) Was meint ihr wie viel Erfolg ich haben kann? Bzw wie habt ihr durchgehalten und falls jemand Tipps hat würde ich mich sehr freuen! Ich lasse auch die Gemüsebrühe weg und trinke nur 3 mal am Tag einen Shake. Außerdem jogge oder spaziere ich 3 mal die Woche und mache mindestens 2 mal die Woche Krafttraining.

Antwort
von Blindi56, 173

64 Kilo bei 1,72 Körpergröße ist aber kein Übergewicht. Und diese einseitigen Kuren helfen höchstens immer nur kurz, und schlagen dann ins Gegenteil um, vor allem, wenn man auch noch Bestandteile weglässt.

Mach den Sport so weiter und ernähre Dich normal, mit wenig Süßem, weißem Mehlprodukten und Fett, statt dessen Vollkorn, Eiweiß (helles Fleisch, Fisch) und Gemüse; dann bleibt der Erfolg und DU bleibst gesund! Deinem Konto täte das auch gut....


Kommentar von xxtheresa ,

Ne aber man muss ja auch kein Übergewicht haben um abzunehmen. Es ist ja auch keine Dauerlösung aber da ich schnell abnehmen möchte hab ich mit Almased abgefangen und stelle danach meine Ernährung um und mache weiterhin Sport 

Kommentar von Blindi56 ,

Da es offenbar eher drum geht, den Körper zu definieren (also Fettpölsterchen abzunehmen): Das klappt mit Hungerkuren nie da, wo man es will! Auch da wäre gezieltes training (Muskelstraffung) besser. Aber ich wünsch Dir viel Erfolg, der Ansatz ist ja richtig.

Antwort
von Royce, 163

Juhu Mangelernährung, Jojo-Effekt ist vorprogrammiert.
Gibts nen bestimmten Grund bei dem Größen- / Gewichtsverhältnis abzunehmen? Ist doch völlig in Ordnung so

Kommentar von xxtheresa ,

Ja ich möchte einfach so 8-9 Kilo abnehmen und sportlicher werden.

Antwort
von Turbomann, 140

Wieviel du abnimmst wird dir wahrscheinlich keiner voraussagen können.

Ich kenne Leute die haben zugenommen durch Almased. Es läuft nicht umsonst unter "Nahungsergänzungsmittel".

Aber warum willst du erst danach deine Ernährung umstellen?

Kommentar von xxtheresa ,

Ich hoffe nicht zuzunehmen aber bis jetzt habe ich auch schon 2 Kilo verloren.

da der Sommer doch immer schneller näher rückt als man denkt , wollte ich das radikale Programm durchziehen und danach meine Ernährung umstellen. Obwohl ich schon drauf achte aber ich möchte einfach schlank sein 

Antwort
von hamo123, 99

Wie viel hast du jetzt abgenommen in wie viel tagen weil ich am überlegeb bin auch abzunehmen mit almased 

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