Frage von hony13, 43

Almased phase 1 Essen?

Hallöchen, meine Frage ist ob ich bei der Phase eins gemüse oder eier essen darf ? Ich meine so schlimm wäre das ja nicht oder ? Mein freund und ich machen diese Diät gerade und ihm fehlt das Essen und würde gerne gemüse, salat oder Eier essen geht das ?

Expertenantwort
von ArchEnema, Community-Experte für Ernährung, 10

Mit Eiern und kohlenhydratarmem Gemüse/Salat statt Almased wärt ihr besser dran...

Der hohe Kohlenhydratanteil von Almased und anderen, vergleichbaren Produkten ist völlig idiotisch. Bei 3 Almased-Shakes (je 50g) pro Tag kommt man auf weniger als 750 kcal, also richtig wenig. Das zwingt den Körper dazu Fett zu verbrennen - das passiert aber natürlich auch ohne Almased.

Kohlenhydrate schießen da aber quer und verschlechtern eher das Wohlbefinden, indem sie die Ketose stören. Das ist eher kontraproduktiv. In Fastenzeiten ernährt der Körper sich nunmal nicht von Kohlenhydraten (denn die KH-Speicher sind nach 1-2 Tagen leer), sondern von Fett und Protein.

Antwort
von Repwf, 19

Wenn man bei einer Diät irgendwas ZUSÄTZLICH isst, dann macht das keinen Sinn!

Auch Gemüse hat kcal! Eier noch deutlich mehr... 

Antwort
von Anthys, 22

es ist egal wie gesund das Essen ist das ihr essen wollt, der Effekt wird zerstört

Kommentar von hony13 ,

Ok danke :)

Antwort
von HangoverTom, 14

Moinsen, ich kann dir nur raten die erste Phase ohne essen einzunehmen. Das ist die wichtigste Phase in der Diät. Lade dir doch einfach mal die App runter oder geh in die Apotheke und da gibt es kostenlos ein Rezeptbuch.

Antwort
von Alica04, 9

Almased ist generell der größte Müll für eine erfolgreiches und dauerhaftes Ergebnis! Und wenn euch bzw ihm das Essen fehlt, frage ich mich, wie er dann überhaupt die Idee bekam, so eine Diät zu probieren 

Antwort
von Pauli1965, 17

Lass dieses teure Zeug weg und ernährt euch gesund. Da sind auch Eier und Gemüse erlaubt. Dann brauchst du dir diese Frage nicht zu stellen.

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