Frage von deepdarksecrets, 41

Almased gesund und zu empfehlen?

Hallo Community, überlege schon länger, ob ich mal dieses Almased probieren soll. Bin mir jedoch nicht sicher wegen Nebenwirkungen oder überhaupt vielleicht Schäden, die es im Körper hinterlassen kann. Ist es sinnvoll, wenn nichts anderes klappt? Muss man vor dem Verzehr irgendwie zum Arzt gehen und was abklären lassen? Und hat jemand positive Erfahrungen damit? Danke schonmal!

Antwort
von Pummelweib, 40

Diese ganzen Shakes ebenso wie Diäten sind nicht zu empfehlen, man nimmt zwar schnell ab, aber doppelt so schnell wieder zu, zudem sind sie auch sehr einseitig.

Wie alt, groß und schwer bist du denn?

Minderjährige sollten gar nicht abnehmen nicht abnehmen, weil es der Körper selbst reguliert, wenn man wieder wächst, dann streckt sich der Körper. Es sei denn, es ist starkes Übergewicht vorhanden, dann sollte man einen Arzt zu Rate ziehen, der einen Ernährungsplan erstellt, der auf einen zugeschnitten ist.

Das beste ist eine gesunde Ernährungsumstellung, aber jeder sollte für sich raus finden, was das Beste ist.

Auf Kohlenhydrate solltest du nur verzichten, wenn du nicht im Wachstum bist und wenn du dich danach auch so weiter ernähren möchtest, sonst nimmst du ganz schnell wieder zu.

Es ist ratsam langfristig abzunehmen, also langsam, anstatt zu schnell, weil man es sonst ganz schnell und noch mehr wieder drauf bekommt. Wenn du zu wenig zu dir nimmst, dann geht dein Körper auf Sparflamme und du kannst gesundheitliche Schäden, bis hin zu Essstörungen davon tragen.

Schnell abnehmen macht nie Sinn, denn dann nimmt man durch einen Jo Jo Effekt auch schnell wieder zu. Schnell abnehmen bringt überhaupt nichts, weil man auch wieder schnell zu nimmt, dann ruft der Jo Jo Effekt. Eine gesunde Abnahme ist zwischen 0,5 kg und 1 kg die Woche. Gerade am Anfang, nimmt man durch den hohen Wasserverlust mehr ab.

Wenn man eine gesunde Ernährungsumstellung macht, dann darf man alles Essen was man möchte, so bekommt man keinen Heißhunger und muss sich nichts versagen, nur lernen vernünftig damit umzugehen.

Wichtig ist, wenn schon abnehmen, dann gesund. Ernähre dich einfach gesund und mache etwas Sport. Dickmacher wie: helles Mehl, Kuchen, Fastfood, fette Wurst, u.s.w. einfach sorgfältig damit umgehen. Wichtig sind gesunde Fette, Vollkorn- und Milchprodukte, mageres Fleisch, Fisch, Gemüse, Obst u.s.w ebenso wichtig sind viel ungesüßte Getränke und gesunde Fette, damit dein Körper alle Nährstoffe bekommt, die er braucht.

Wichtig ist das du deinen Grundumsatz hast und nicht zu wenig zu dir nimmst, sonst geht dein Körper auf Sparflamme und du nimmst nicht mehr ab. 

Gesunde Ernährung und Sport ist optimal, verzichten solltest du aber auf nichts, denn das führt nur zu Heißhunger und damit zu einem Jo Jo Effekt.

Oft muss man gar nicht abnehmen, sondern hat einfach eine verkehrte Wahrnehmung von seinem eigenen Körper. Auch nimmt man nicht unbedingt an den Problemzonen ab. Man kann nicht gezielt abnehmen, denn der Körper sucht sich aus, wo er zuerst abnimmt und die Problemzonen müssen da oft warten.

Gesunde Ernährung und Sport ist optimal, verzichten solltest du aber auf nichts, denn das führt nur zu Heißhunger und damit zu einem Jo Jo Effekt.

Man sollte sich für eine Abnahme Zeit lassen, denn sonst kommt der Jo Jo Effekt und man nimmt ganz schnell wieder zu.

LG Pummelweib :-)

Kommentar von deepdarksecrets ,

Also ich bin 18, bin 1,60 m groß und wiege 75 kilo

Kommentar von Pummelweib ,

Danke für deine Info...

Es ist gar nicht so wichtig was man wiegt, wenn man gesund ist und sich wohl fühlt.

Einige kg, so wie bei dir, bekommt man ganz schnell mit gesunder Ernährung und Sport in den Griff, da brauchst du kein Almased, das Geld und den Geschmack kannst du dir sparen *zwinker*.

LG Pummelweib :-)

Antwort
von Vivibirne, 30

Als diät finde ich das jojo effekt risiko gross , zudem ist es sau teuer und man kann auch alleine abnehmen
Mit sport und gesunder Ernährung! Es kostet zeit und Geduld aber die kilos kommen nicht mehr :)
Wenn du jedoch almased als vitaminausgleich hernimmst und normal isst wirst du zunehmen

Antwort
von kami1a, 29

Hallo! Eher nicht - warum? Das funktioniert so leider nicht. Es gibt schon Erfolge aber meistens sind Diäten schon Fake. Mit jeder Diät holt man sich Jo-Jo ins Boot :Jo-Jo: Wer macht schon bis ans Lebensende Diät wie Yokebe, weight watchers, Low Carb, Almased usw. ? Kaum einer. Man macht eine Diät wie Yokebe, weight watchers. Low Carb, Almased usw. oder hungert. Man hat dann viel Fett abgenommen und etwas Muskelmasse. Dann ernährt man sich wieder normal. Was passiert? Das Fett kommt wieder, meistens sogar etwas mehr. Die Muskelmasse kommt nur zum Teil wieder, der Rest wird durch Fett ersetzt. Jetzt hat man mehr Gewicht und einen höheren Fettanteil. Und es fehlt Muskelmasse, die sonst permanent Fett verbrennt.

    Kontrolluntersuchungen mit 2 Gruppen zeigen, dass sich bei einer Gruppe, die einfach nichts gemacht hat, das Gewicht nach 2 Jahren durchschnittlich besser darstellt als bei Gruppen mit allen Diäten / Ernährungsumstellungen.

    Andere nehmen nur durch Sport genügend ab, bei einer Freundin sind es 40 kg. Nicht gehungert, keine Diät - aber seit 14 Jahren Idealgewicht.

    Auch gesuender-abnehmen.com stellt in einem Artikel fest : "Sport kann Jojo-Effekt verhindern" und kommt zu dem Resultat : " Fazit: wer sich bewegt entgeht der Jojo-Falle"

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

Antwort
von Baltion, 41

Diese ganzen Shakes helfen vielleicht kurzfristig abzunehmen aber langfristig hilft nur Sport und eine ausgewogene Ernährung. Durch den Verzicht auf normale Nahrung entziehst du deinem Körper wichtige Fette und Vitamine die er zwingend benötigt. http://www.gesundheitsschau.de/almased-erfahrungen.php

kannst dich ja mal schlau lesen. Großer jojo-Effekt wenn du aufhörst es regelmäßig zu nehmen dein Körper wird also quasi abhängig gemacht. Sport hingegen ist natürlich und ist gut für deinen ganzen Körper sowie Herz-Kreislauf und deine Ausdauer. Es werden dir weder Pillen, noch irgendwelche ekligen Pulver helfen abzunehmen. Es gibt kein Zaubermittel. Man kann abnehmen in dem man regelmäßig Sport treibt sein Körper nach und nach immer mehr fördert und seine Ernährung anpasst.

Antwort
von Hexe121967, 34

was möchtest du denn bezwecken mit almased? dauerhaftes abnehmen geht nur mit nahrungsumstellung und ausreichender bewegung. kurzfristige diätprogramme sind da nicht wirklich sinnvoll. 

Antwort
von LittleNumbers, 32

ich hab es noch micht ausprobiert aber im tv wurde es mal getestet und es hat am meisten von allen abnehm ideen geholfen aber ich würde trotzdem zum arzt:)

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