sandi10sandi10
Wenn ich alleine schlafen muss, und es dunkel wird fange ich grübeln an, ich habe auch schon ein Buch gelesen, bin davor die straße auf und ab gelaufen - had nichts gebracht.
Und am 29.6 muss ich ja alleine schlafen (mein Geburtstag) was soll ich nur tun..???
:(
Gina1206Gina1206
Ich würd auch musik hörn empfehlen , weil ich das auch mache.Ich hör immer mit meinem Handy musik , aber mit Kopfhörern , du solltest aufpassen das , wenn du eingeschlafen bist nicht auf dein Handy liegst , später könntest du jemanden versehentlich um 3 Uhr Nachts anrufen.Ist mir mal passiert ;D
Katzi1Katzi1
Hi, worüber grübelst du? Über Geräusche und ihre Ursachen (Angst im Dunkeln oder vor Einbrechern) oder allgemein, über Probleme (Wo ist dann der Unterschied ob jemand neben dir schläft) Wie wärs mit einem Haustier, hilft bei beiden o.g. Poblemen. Ansonsten: Fernsehen leise laufen lassen, damit es nicht so still ist und erst schlafen gehen, wenn du das Gefühl hast, so richtig müde zu werden
cssrittercssritter
wenn ich net einschlafen kann, was recht selten vorkommt, dann trinke ich ein glas (0,2l) bier, das hilft wunderbar
sandi10sandi10 ähm? Ich bin 11 :D lol
sandi10sandi10 okay jetzt 12..
Cuoid6391Cuoid6391
versuchs mal mit Meditation, klingt lustig aber hilft mir immer gut. Du fängst an ganz langsam zu atmen und bei jedem Ausatmen zählst du hoch... Meinetwegen auch bis 100... einfach bis du müde wirst. Das beruhigt deinen Atem und du hast keine anderen lästigen Gedanken im Kopf. Wichtig ist dabei, dass du dich wirklich auf's zählen konzentriert. Das hilft auch wunderbar bei Nervosität.
Andererseits gibt's auch so Einschlafhilfen die beruhigende Geräusche abspielen (Meeresrauschen, Grillen, entspannende Melodieen...)
sandi10sandi10 hm...gute Idee, ich versuch´s! Gute Nacht!! Naja, ich lese noch ein bisschen ;)
xXChefkochXxxXChefkochXx
Das heißt du kannst nicht einschlafen ?? Probier es doch mal mit Musik hören. Also ich schlaf kaum ohne irgendwelche Geräusche auf die ich mich einlassen kann. Ich hör meistens Cds von Michael Mittermeier, Willy Astor oder Mundstuhl. Vllt hilft das ja :-)
sandi10sandi10 Danke!!!
xXChefkochXxxXChefkochXx Hoffe es hilft was :-)
sandi10sandi10 Dann kannst du die Lieder sicher schon auswendig oder? :D
xXChefkochXxxXChefkochXx Ja oft sprech ich in Gedanken mit xD Aber das beschäftigt dann auch. Is besser als Schäfchen zählen :-D
Also, ich höre DAUERND Geräusche, auch Türken die in Banden untne ma Haus stehen. Einer hat letztes mal ein 11 Jähriges Kind (bin auch 11) auf der Straße RICHTIG zusammengeschrien.
Auch mit Fernseher geht das nicht ;(